Jeux pour maîtriser les moyens de communication non verbaux. Exercice avec des éléments de formation "développement des formes de communication non verbales" matériel sur le thème Jeux pour le développement des moyens de communication non verbaux




PNL : compétences de présentation efficaces Robert Dilts

Chapitre 7. Développer des compétences en communication non verbale

Identifie les domaines clés de la communication non verbale pertinents pour les présentations et acquiert les compétences essentielles de support de présentation non verbale.

Messages et méta-messages

Compétences de base en communication non verbale

Utiliser des micro-indices comportementaux

Messages et méta-messages

La capacité des individus à apprendre efficacement en groupe dépend de leur capacité à interagir les uns avec les autres. La communication entre les membres du groupe s'effectue à la fois aux niveaux verbal et non verbal, et ces deux niveaux influencent le comportement du groupe en tant qu'entité intégrale.

En utilisant des méthodes non verbales, l’animateur peut reconnaître et encourager l’état positif qui surgit spontanément dans le groupe. L'une des méthodes s'appelle formation. Façonner consiste à encourager quelque chose au niveau physiologique. A titre d'exemple, vous pouvez raconter l'histoire d'un professeur de psychologie qui a mené une expérience avec un groupe d'étudiants universitaires. Il a demandé aux étudiants de complimenter ou d'exprimer de manière non verbale leur approbation envers les femmes portant des pulls rouges. Ils n'auraient pas dû mentionner le pull en soi, mais plutôt dire quelque chose comme : « Oh, tu es si belle aujourd'hui », ou simplement leur sourire. Environ une semaine plus tard, lorsque le professeur entra dans la cafétéria, celle-ci était remplie de femmes vêtues de pulls rouges.

Force est de constater que les étudiants, à leur tour, ont décidé de tester cette méthode sur le professeur. Ils ont convenu que lorsque le professeur se trouvait dans une moitié de l'auditoire, tout le monde bâillait et feignait l'ennui, et que lorsqu'il passait dans l'autre moitié, tout le monde se redressait, hochait la tête et feignait l'intérêt de toutes les manières possibles. Au bout d'un moment, le professeur a découvert qu'il avait transféré toutes ses activités dans la moitié de la classe !

Les managers utilisent souvent ces méthodes, mais le plus souvent ils le font inconsciemment. Par exemple, l'un des cadres supérieurs de l'entreprise IBM a inconsciemment utilisé une méthode de mise en forme, amenant les gens à « découvrir » qu'ils étaient d'accord avec son approche. Lorsqu'il parlait à quelqu'un qui pensait dans la même direction que lui, il était un auditeur merveilleux et très actif, maintenant constamment un contact visuel, hochant la tête et disant : « Oh, vraiment ? », « C'est très intéressant », « Dites moi à ce sujet plus en détail. Si une personne commençait à s'écarter de la direction qu'elle désirait, elle regardait avec un regard aveugle et fredonnait : "Euh-huh... euh-huh." C'était comme parler à un mur de briques. Mais dès que la personne se remettait sur les rails, le manager se ressaisissait et s'intéressait vivement à son raisonnement. Et finalement, les gens se sont retrouvés à adopter une façon de penser similaire à lui sans savoir pourquoi.

Les signaux de ce type sont considérés comme méta-messages. Dans le processus de communication de base, deux types de messages sont transmis : le contenu de la communication et le méta-message, qui appartient à un niveau supérieur et est un message sur le contenu. Le méta-message est un message à propos des autres messages. En règle générale, il contient des informations : a) sur le type ou le niveau du message envoyé ; b) sur la condition humaine ; c) sur le statut mutuel ou les relations des membres du groupe. Les gens peuvent également envoyer des méta-messages sur les messages qu'ils aimeraient recevoir (similaire au gestionnaire de IBM).

Les métamessages sont nécessaires pour interpréter les messages. Il y a une différence entre être une personne dit, et le fait qu'il destiné signaler. Autrement dit, le message reçu n’est pas toujours le même message que celui que l’expéditeur avait l’intention d’envoyer. En pratique, la communication aura pour le destinataire le sens qu'il « perçoit », quelles que soient les intentions de l'expéditeur.

Trois processus de microcommunication de base sont impliqués dans la gestion de l'interaction entre les messages et les métamessages.

1. Utiliser les compétences d’observation et de rétroaction pour réduire les écarts entre les messages envoyés et reçus.

2. Sélection et combinaison de messages et de méta-messages.

3. S'assurer que les micro-messages soutiennent le macro-message et orientent la communication vers le résultat souhaité.

Messages et méta-messages

L'influence de la communication verbale et non verbale

En communication, deux types de messages peuvent être distingués :

1) contenu verbal ;

2) méta-messages non verbaux, c'est-à-dire des messages sur la nature du message verbal envoyé.

– Les méta-messages sont nécessaires pour interpréter les messages.

– Les méta-messages sont souvent analogiques, par exemple :

mise en évidence de l'intonation d'une certaine partie d'une phrase ;

– Dans un groupe, les méta-messages contiennent souvent des informations sur les relations entre les membres.

Dispositions de base

Une communication efficace comprend à la fois des messages et des métamessages. Un méta-message est un message concernant d'autres messages et aide le destinataire à interpréter la signification du message. Les méta-messages indiquent généralement le contexte, l'état, la relation ou le niveau auquel le message est envoyé ou doit être reçu.

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Compétences de base en communication non verbale Les activités impliquées dans la gestion des relations entre les messages et les métamessages dans le contexte d'une présentation peuvent être divisées dans les groupes suivants :1. Sélectionner et regrouper les éléments de contenu et les métamessages dans un ensemble holistique

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Se saluer en silence (éléments de psycho-gymnastique) - tout le monde se promène silencieusement dans la classe, se touche, se regarde dans les yeux, sans dire aucun mot.

Invitez les participants à se promener dans la salle et à se toucher les yeux fermés. Essayez de déterminer avec qui se produit le contact kinesthésique.

Exercice pour développer la vision périphérique. Sélectionnez un point et regardez-le immobile en essayant d'en voir le plus possible (défocalisation du regard).

Discussion sur l'importance de la vision périphérique dans le processus de communication. Information que c'est avec la vision périphérique que l'on remarque les petits mouvements.

28. « Expressions faciales et gestes ». Le groupe est divisé en paires. Chaque personne utilise uniquement ses mains pour montrer deux états opposés (par exemple, la colère et le plaisir).

La même chose, uniquement à l'aide d'expressions faciales (sans gestes). La même chose à l'aide d'expressions faciales et de gestes. Réflexion.

29. "Salut à la Reine." Une chaise est placée sur la table, la reine est assise sur la chaise, le reste du groupe sont ses sujets qui doivent la saluer. Lors de l'exécution de l'exercice, il est possible d'utiliser des attributs qui. vous aider à entrer dans le rôle (cet exercice vous permettra de ressentir différentes positions dans le processus de communication).

Réflexion : vos ressentis face à un rôle inhabituel, la sensation d'« espace ouvert », la distance de communication.

30. "Choisir une distance." Travaillez en binôme. Un partenaire est assis par terre, l'autre se tient à distance. Dans cette position, la conversation dure 5 à 7 minutes.

Réflexion. Faites attention à la sensation de distance.

31. « L'aveugle et le guide ». Le groupe est divisé en paires. Les partenaires changent d'exercice en exercice, et l'autre doit le guider dans la pièce et lui faire découvrir cela. salle, protégez-le des collisions, donnez des explications, tout comme les « yeux » du premier.

Lancez une discussion : « Dans quelle mesure est-il important dans nos vies de faire confiance aux autres et à nous-mêmes ? Cela nous manque souvent et nous perdons beaucoup parce qu’il n’y a pas de confiance. Questions à débattre :

Vous sentiez-vous en confiance en tant que personne aveugle ? Aviez-vous envie de faire entièrement confiance à votre partenaire ? Qu’est-ce qui vous a donné une telle confiance ?

32. « Vente aux enchères de sculptures ». Travail en binôme. Il est préférable que les partenaires en binôme changent, l'un des partenaires joue le rôle de « sculpteur », l'autre - « matériau ». en utilisant uniquement ses mains. La sculpture se souvient de la version finale de l'œuvre afin de la démontrer ultérieurement. Ensuite, les partenaires changent de rôle. Il y a une démonstration de sculptures, chacune portant un nom.

Réflexion. Répondez aux questions : le matériau est-il « souple » ? Quelle est la nature du toucher du sculpteur ? Faites attention à la subjectivité de la perception des sculptures : quelle sensation est générée par telle ou telle position du corps ? Notre corps nous écoute-t-il toujours ? N'avez-vous pas l'impression que le corps vit de manière indépendante ?

33. Touchez vos index avec votre partenaire, bougez vos bras dans différentes directions pour danser la musique, soyez en mouvement. Essayez de ne pas rompre le contact. Refléter.

34. « Reflet de l'état émotionnel » (« miroir »). Tous les participants sont divisés en paires. L'un joue le rôle d'un miroir qui doit refléter l'état émotionnel manifesté par le partenaire. L'exercice se déroule en silence. L'état émotionnel est montré à travers les expressions faciales et la pantomime. Chaque personne réalise l’exercice 3 fois (états émotionnels différents).

35. « Bâton de cire ». Un jeu pour créer une atmosphère de confiance et de soutien dans le groupe. Tout le monde se tient en cercle plus près les uns des autres. Un participant entre au centre du cercle. Le reste se détend. en plaçant leurs mains devant eux, balancez le participant au centre d'un côté à l'autre. En le soutenant, ne le laissez pas tomber pendant 1 à 2 minutes. Laissez tout le monde suivre la procédure.

Questions à débattre :

Qui a pu se détendre et retirer les pinces ?

Qui n'a pas eu peur de tomber ?

Évaluez la nature du contact. Tout le monde est invité à prendre la parole. Les conditions de jeu peuvent être compliquées. L'un se tient debout sur une chaise, tout le groupe se tient derrière, les mains en l'air. La personne debout sur la chaise tombe en arrière. Ceux qui sont debout l'attrapent, l'empêchant de tomber.

36. Lorsqu'on parle avec un membre de la famille ou un ami, un comportement incorrect est délibérément utilisé (regarder de côté, changer le sujet de la conversation en quelque chose qui intéresse l'initiateur du contact, feindre un regard triste). À d'autres moments, la conversation doit être menée avec compétence (contact visuel, maintenir une conversation intéressante pour l'interlocuteur, sourire). Comparez votre santé.

37. Un petit message est écrit sur un morceau de papier. Ensuite, à l'aide de gestes, ce message est transmis au partenaire de communication. L'exercice est effectué jusqu'à ce que le partenaire vous fasse savoir que le message est compris. La bonne compréhension est vérifiée par enregistrement. L’exercice peut être réalisé en binôme, par tous les membres du groupe en même temps. Soit une paire joue, le reste du groupe est spectateur. Vous pourrez ensuite vérifier la compréhension de la situation par tous les participants à la leçon.

38. Représentez un état émotionnel (colère, joie, ressentiment, attente, etc.) en utilisant

Expressions faciales et gestes.

39. À l'aide de gestes et d'expressions faciales, décrivez les caractéristiques psychologiques d'une personne (vous-même, une autre), le contenu d'un proverbe, d'un dicton.

40. Exprimer de manière non verbale (expressions faciales, pantomime) un sujet donné. Les sujets peuvent être choisis lors d'une discussion de groupe ou peuvent être demandés par l'animateur (« comment je surmonte les difficultés »).

41. Exemples d'analyse de situations.

a) L'homme, devenu chef du département, a ordonné de laisser une chaise dans son bureau pour lui-même, toutes les chaises ont été retirées.

Analysez cette situation du point de vue de l'interaction, donnez d'autres exemples.

b) Vous avez fait des achats dans le magasin, lorsque vous êtes rentré chez vous et que vous avez disposé ce que vous avez acheté, vous avez vu que tout n'avait pas été retiré du comptoir. Vous allez au magasin récupérer ce que vous avez oublié.

Options pour parler au vendeur.

Des variantes de comportement dans une situation donnée sont mises en scène, puis une analyse des modes de communication verbaux et non verbaux est réalisée.

42. «Animal». L'exercice est destiné aux enseignants et se déroule soit à la maison, soit dans une pièce séparée avant le cours. Préparez-vous un jeu de cartes sur lesquelles écrivez les noms d'animaux d'apparence caractéristique et qui vous sont familiers. (par exemple loup, lièvre, lion, renards, hippopotame, serpents) Sortez une des cartes au hasard et jouez le rôle de l'animal marqué dessus dans des poses et des mouvements. Prenez ensuite une autre carte, si vous faites l'exercice. devant le miroir, permettez-vous peut-être d'être totalement libre dans les expressions faciales et la pantomime, même un peu drôles.

43. « Émotion ». Préparez à l'avance un jeu de cartes sur lesquelles vous marquez les émotions et les parties du corps de la personne avec lesquelles ces émotions doivent être exprimées. Par exemple, la carte « Tristesse des mains » signifie que l'émotion de tristesse doit être exprimée. s'exprimer à l'aide des mains.

Les émotions suivantes peuvent être marquées sur les cartes : « Deuil ». Visage", "Joy. Lèvres", "Swagger. Main droite", "Fierté de retour", "Peur. Jambes", etc.

L'exercice vise à activer un complexe de capacités d'acteur et à atteindre un état de relaxation et de liberté.

44. « Caméra vidéo ». Instructions de l'animateur : Si pour une raison ou une autre vous ne pouvez pas confier la résolution de votre conflit à une autre personne, alors nous pouvons vous proposer un exercice qui vous aidera à mettre à jour votre position extérieure concernant la situation conflictuelle à travers vos propres moyens internes de décentration intellectuelle. Faites-le individuellement - à la maison, pendant la récréation, sur le chemin du travail. Le but de l'exercice est de développer la capacité de comprendre de manière indépendante votre situation de conflit, comme de l'extérieur, de l'extérieur. dehors.

Pour soulager les tensions émotionnelles aiguës, le cas échéant, effectuez une courte séance de relaxation avant d'effectuer l'exercice. Lorsque vous ressentez un peu de calme, essayez d'imaginer l'histoire de l'évolution de votre relation conflictuelle sous la forme d'une sorte de scénario de film : lorsque vous avez vu pour la première fois la personne avec qui vous avez ensuite eu des complications dans votre relation, quelle a été votre première impression, quelles affaires et activités communes vous unissaient à lui, à quel moment la relation a-t-elle commencé à se détériorer, qu'avez-vous fait et dit, qu'a-t-il fait et dit, etc. Imaginez toutes ces situations dans leur séquence réelle, comme si vous filmiez sur une caméra vidéo. Parallèlement, vous reproduisez en détail la situation et les conditions de chacune de ces situations, ses autres acteurs, la dynamique de développement du conflit et son apogée.

Il n'y a pas de limite de temps pour cet exercice. Vous le ressentirez vous-même lorsque vous commencerez à « vous éloigner » du conflit et à l'aborder plus calmement, sobrement et objectivement. Mais dans tous les cas, vous ne devriez pas vous engager dans une telle introspection pendant plus de 40 à 45 minutes, afin de ne pas le faire. « s'enliser » dans la sphère de votre conscience et perdre le lien de votre vie avec la réalité.

45. « Pression » Instructions. Le jeu se joue par paires. Placez-vous l'un en face de l'autre, levez les bras au niveau de la poitrine et touchez légèrement vos paumes. son partenaire. Puis changez de rôle et répétez le mouvement de pression sur la paume d'un partenaire de jeu.

Exprimez-vous mutuellement vos impressions. Dans quelle situation étiez-vous le plus à l'aise émotionnellement : lorsque vous appuyiez sur vos paumes ou lorsque votre partenaire appuyait sur vos paumes ? Peut-être n'avez-vous pas vécu de moments agréables ni dans le premier ni dans le deuxième cas. Essayez ensuite de ne pas vous mettre de pression, mais de réaliser des mouvements articulaires avec les paumes de vos mains face à face afin qu'une sensation mutuelle de chaleur apparaisse entre vous (contact psychoénergétique).

Avez-vous senti à quel point il est plus agréable d’interagir sur un pied d’égalité plutôt que d’atteindre la supériorité ? Mise en œuvre activités conjointes lorsque vous communiquez avec un collègue, cela donne plus d'émotions positives que la confrontation et la lutte pour savoir qui sera le premier à prendre le leadership communicatif et à mettre en œuvre la position « dessus ». De plus, n'oubliez pas qu'en exerçant une pression psychologique sur un partenaire de communication, vous. risquer de provoquer chez lui une réaction n'est pas la soumission, mais l'indignation, et au lieu de vous aider, il refusera simplement tout contact avec vous. Pensez à ce qui est mieux ?

Se saluer en silence (éléments de psycho-gymnastique) - tout le monde se promène silencieusement dans la classe, se touche, se regarde dans les yeux, sans dire aucun mot.

Invitez les participants à se promener dans la salle et à se toucher les yeux fermés. Essayez de déterminer avec qui se produit le contact kinesthésique.

Exercice pour développer la vision périphérique. Sélectionnez un point et regardez-le immobile en essayant d'en voir le plus possible (défocalisation du regard).

Discussion sur l'importance de la vision périphérique dans le processus de communication. Information que c'est avec la vision périphérique que l'on remarque les petits mouvements.

28. « Expressions faciales et gestes ». Le groupe est divisé en paires. Chaque personne utilise uniquement ses mains pour montrer deux états opposés (par exemple, la colère et le plaisir).

La même chose, uniquement à l'aide d'expressions faciales (sans gestes). La même chose à l'aide d'expressions faciales et de gestes. Réflexion.

29. "Salut à la Reine." Une chaise est placée sur la table, la reine est assise sur la chaise, le reste du groupe sont ses sujets qui doivent la saluer. Lors de l'exécution de l'exercice, il est possible d'utiliser des attributs qui. vous aider à entrer dans le rôle (cet exercice vous permettra de ressentir différentes positions dans le processus de communication).

Réflexion : vos ressentis face à un rôle inhabituel, la sensation d'« espace ouvert », la distance de communication.

30. "Choisir une distance." Travaillez en binôme. Un partenaire est assis par terre, l'autre se tient à distance. Dans cette position, la conversation dure 5 à 7 minutes.

Réflexion. Faites attention à la sensation de distance.

31. « L'aveugle et le guide ». Le groupe est divisé en paires. Les partenaires changent d'exercice en exercice, et l'autre doit le guider dans la pièce et lui faire découvrir cela. salle, protégez-le des collisions, donnez des explications, tout comme les « yeux » du premier.

Lancez une discussion : « Dans quelle mesure est-il important dans nos vies de faire confiance aux autres et à nous-mêmes ? Cela nous manque souvent et nous perdons beaucoup parce qu’il n’y a pas de confiance. Questions à débattre :

Vous sentiez-vous en confiance en tant que personne aveugle ? Aviez-vous envie de faire entièrement confiance à votre partenaire ? Qu’est-ce qui vous a donné une telle confiance ?

32. « Vente aux enchères de sculptures ». Travail en binôme. Il est préférable que les partenaires en binôme changent, l'un des partenaires joue le rôle de « sculpteur », l'autre - « matériau ». en utilisant uniquement ses mains. La sculpture se souvient de la version finale de l'œuvre afin de la démontrer ultérieurement. Ensuite, les partenaires changent de rôle. Il y a une démonstration de sculptures, chacune portant un nom.

Réflexion. Répondez aux questions : le matériau est-il « souple » ? Quelle est la nature du toucher du sculpteur ? Faites attention à la subjectivité de la perception des sculptures : quelle sensation est générée par telle ou telle position du corps ? Notre corps nous écoute-t-il toujours ? N'avez-vous pas l'impression que le corps vit de manière indépendante ?

33. Touchez vos index avec votre partenaire, bougez vos bras dans différentes directions pour danser la musique, soyez en mouvement. Essayez de ne pas rompre le contact. Refléter.

34. « Reflet de l'état émotionnel » (« miroir »). Tous les participants sont divisés en paires. L'un joue le rôle d'un miroir qui doit refléter l'état émotionnel manifesté par le partenaire. L'exercice se déroule en silence. L'état émotionnel est montré à travers les expressions faciales et la pantomime. Chaque personne réalise l’exercice 3 fois (états émotionnels différents).

35. « Bâton de cire ». Un jeu pour créer une atmosphère de confiance et de soutien dans le groupe. Tout le monde se tient en cercle plus près les uns des autres. Un participant entre au centre du cercle. Le reste se détend. en plaçant leurs mains devant eux, balancez le participant au centre d'un côté à l'autre. En le soutenant, ne le laissez pas tomber pendant 1 à 2 minutes. Laissez tout le monde suivre la procédure.

Questions à débattre :

Qui a pu se détendre et retirer les pinces ?

Qui n'a pas eu peur de tomber ?

Évaluez la nature du contact. Tout le monde est invité à prendre la parole. Les conditions de jeu peuvent être compliquées. L'un se tient debout sur une chaise, tout le groupe se tient derrière, les mains en l'air. La personne debout sur la chaise tombe en arrière. Ceux qui sont debout l'attrapent, l'empêchant de tomber.

36. Lorsqu'on parle avec un membre de la famille ou un ami, un comportement incorrect est délibérément utilisé (regarder de côté, changer le sujet de la conversation en quelque chose qui intéresse l'initiateur du contact, feindre un regard triste). À d'autres moments, la conversation doit être menée avec compétence (contact visuel, maintenir une conversation intéressante pour l'interlocuteur, sourire). Comparez votre santé.

37. Un petit message est écrit sur un morceau de papier. Ensuite, à l'aide de gestes, ce message est transmis au partenaire de communication. L'exercice est effectué jusqu'à ce que le partenaire vous fasse savoir que le message est compris. La bonne compréhension est vérifiée par enregistrement. L’exercice peut être réalisé en binôme, par tous les membres du groupe en même temps. Soit une paire joue, le reste du groupe est spectateur. Vous pourrez ensuite vérifier la compréhension de la situation par tous les participants à la leçon.

38. Représentez un état émotionnel (colère, joie, ressentiment, attente, etc.) en utilisant

Expressions faciales et gestes.

39. À l'aide de gestes et d'expressions faciales, décrivez les caractéristiques psychologiques d'une personne (vous-même, une autre), le contenu d'un proverbe, d'un dicton.

40. Exprimer de manière non verbale (expressions faciales, pantomime) un sujet donné. Les sujets peuvent être choisis lors d'une discussion de groupe ou peuvent être demandés par l'animateur (« comment je surmonte les difficultés »).

41. Exemples d'analyse de situations.

a) L'homme, devenu chef du département, a ordonné de laisser une chaise dans son bureau pour lui-même, toutes les chaises ont été retirées.

Analysez cette situation du point de vue de l'interaction, donnez d'autres exemples.

b) Vous avez fait des achats dans le magasin, lorsque vous êtes rentré chez vous et que vous avez disposé ce que vous avez acheté, vous avez vu que tout n'avait pas été retiré du comptoir. Vous allez au magasin récupérer ce que vous avez oublié.

Options pour parler au vendeur.

Des variantes de comportement dans une situation donnée sont mises en scène, puis une analyse des modes de communication verbaux et non verbaux est réalisée.

42. «Animal». L'exercice est destiné aux enseignants et se déroule soit à la maison, soit dans une pièce séparée avant le cours. Préparez-vous un jeu de cartes sur lesquelles écrivez les noms d'animaux d'apparence caractéristique et qui vous sont familiers. (par exemple loup, lièvre, lion, renards, hippopotame, serpents) Sortez une des cartes au hasard et jouez le rôle de l'animal marqué dessus dans des poses et des mouvements. Prenez ensuite une autre carte, si vous faites l'exercice. devant le miroir, permettez-vous peut-être d'être totalement libre dans les expressions faciales et la pantomime, même un peu drôles.

43. « Émotion ». Préparez à l'avance un jeu de cartes sur lesquelles vous marquez les émotions et les parties du corps de la personne avec lesquelles ces émotions doivent être exprimées. Par exemple, la carte « Tristesse des mains » signifie que l'émotion de tristesse doit être exprimée. s'exprimer à l'aide des mains.

Les émotions suivantes peuvent être marquées sur les cartes : « Deuil ». Visage", "Joy. Lèvres", "Swagger. Main droite", "Fierté de retour", "Peur. Jambes", etc.

L'exercice vise à activer un complexe de capacités d'acteur et à atteindre un état de relaxation et de liberté.

44. « Caméra vidéo ». Instructions de l'animateur : Si pour une raison ou une autre vous ne pouvez pas confier la résolution de votre conflit à une autre personne, alors nous pouvons vous proposer un exercice qui vous aidera à mettre à jour votre position extérieure concernant la situation conflictuelle à travers vos propres moyens internes de décentration intellectuelle. Faites-le individuellement - à la maison, pendant la récréation, sur le chemin du travail. Le but de l'exercice est de développer la capacité de comprendre de manière indépendante votre situation de conflit, comme de l'extérieur, de l'extérieur. dehors.

Pour soulager les tensions émotionnelles aiguës, le cas échéant, effectuez une courte séance de relaxation avant d'effectuer l'exercice. Lorsque vous ressentez un peu de calme, essayez d'imaginer l'histoire de l'évolution de votre relation conflictuelle sous la forme d'une sorte de scénario de film : lorsque vous avez vu pour la première fois la personne avec qui vous avez ensuite eu des complications dans votre relation, quelle a été votre première impression, quelles affaires et activités communes vous unissaient à lui, à quel moment la relation a-t-elle commencé à se détériorer, qu'avez-vous fait et dit, qu'a-t-il fait et dit, etc. Imaginez toutes ces situations dans leur séquence réelle, comme si vous filmiez sur une caméra vidéo. Parallèlement, vous reproduisez en détail la situation et les conditions de chacune de ces situations, ses autres acteurs, la dynamique de développement du conflit et son apogée.

Il n'y a pas de limite de temps pour cet exercice. Vous le ressentirez vous-même lorsque vous commencerez à « vous éloigner » du conflit et à l'aborder plus calmement, sobrement et objectivement. Mais dans tous les cas, vous ne devriez pas vous engager dans une telle introspection pendant plus de 40 à 45 minutes, afin de ne pas le faire. « s'enliser » dans la sphère de votre conscience et perdre le lien de votre vie avec la réalité.

45. « Pression » Instructions. Le jeu se joue par paires. Placez-vous l'un en face de l'autre, levez les bras au niveau de la poitrine et touchez légèrement vos paumes. son partenaire. Puis changez de rôle et répétez le mouvement de pression sur la paume d'un partenaire de jeu.

Exprimez-vous mutuellement vos impressions. Dans quelle situation étiez-vous le plus à l'aise émotionnellement : lorsque vous appuyiez sur vos paumes ou lorsque votre partenaire appuyait sur vos paumes ? Peut-être n'avez-vous pas vécu de moments agréables ni dans le premier ni dans le deuxième cas. Essayez ensuite de ne pas vous mettre de pression, mais de réaliser des mouvements articulaires avec les paumes de vos mains face à face afin qu'une sensation mutuelle de chaleur apparaisse entre vous (contact psychoénergétique).

Avez-vous senti à quel point il est plus agréable d’interagir sur un pied d’égalité plutôt que d’atteindre la supériorité ? Mener des activités communes en communication avec un collègue donne plus d'émotions positives que la confrontation et la lutte pour savoir qui sera le premier à prendre le leadership communicatif et à mettre en œuvre la position « plus ». De plus, n'oubliez pas qu'en exerçant une pression psychologique sur un partenaire de communication. , vous risquez de le faire réagir non pas avec soumission, mais avec indignation, et au lieu de vous aider, il refusera simplement tout contact avec vous. Pensez à ce qui est mieux ?

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Objectifs de l'exercice : en fonction des caractéristiques des mouvements et des gestes expressifs, apprendre à comprendre certains états émotionnels des autres, utiliser adéquatement les méthodes de communication non verbales pour interagir efficacement avec les gens.

♦ Impliquez les autres dans une communication ludique.

♦ Effectuer des exercices devant un miroir en s'appuyant à la fois sur le contrôle visuel et sur les sensations motrices.

♦ Les exercices sont conçus pour une libération intérieure complète.

Exercice 1

À l’aide d’expressions faciales, exprimez différentes attitudes face à la question « Comment vas-tu ? » (l'utilisation de gestes est possible).

"D'accord merci".

"Ça n'a pas d'importance".

"Je ne peux même pas répondre."

«Je vis très bien.»

"Dégoûtant."

"Plus de bien que de mal."

Exercice 2

Faites une grimace qui vous fera rire.

Exercice 3. Invité inattendu

Montrez votre attitude (sans tenir compte des règles strictes de l'étiquette) face à l'apparition d'un invité inattendu.

Exercice 4

Faites-le par paires. Posez-vous des questions ; lorsque vous répondez à une question, utilisez uniquement des expressions faciales.


Exercice 5

« Essayez » une variété de sourires devant le miroir. Décrivez à quoi pourrait ressembler un sourire (timide, froid, gentil, moqueur, torturé, etc.).

Exercice 6

Dessinez différentes formes avec votre regard (sur le mur, dans le ciel).

Sans tourner la tête, déplacez votre regard le long du périmètre de votre vision : de haut en bas, à droite, de bas en haut, à gauche, etc.

Concentrez rapidement votre regard sur n’importe quel point de l’objet devant vous.

Gardez votre regard sur un objet éloigné pendant plusieurs minutes.

Exercice 7. Observateur

Petit à petit, regardez de plus près le visage de quelqu'un. Imaginez le visage que vous étudiez souriant, en colère, triste, moqueur, effrayé.

Observez les postures, les gestes, les mouvements et les expressions faciales de deux personnes qui communiquent.

Exercice 8

Représentez différents états émotionnels devant le miroir : joie, colère, peur, tendresse, plaisir, étonnement, intérêt, désespoir, excitation, honte. Changez de pose et de masque.

Exercice 9. Réaliser une sculpture

Dessinez les poses suivantes devant le miroir : un penseur, un violoniste, un cocher endormi, un boxeur, un patient dentaire, un chauffeur, un tireur, un terrassier, un haltérophile, un orateur, un skieur, un passager debout dans un véhicule, etc

Exercice 10

Prenez une pose de communication : le corps est légèrement incliné vers l'interlocuteur, vos bras sont ouverts et tournés vers lui, un regard amical et une expression amicale.


Exercice 11

Marchez à un rythme militaire et de marche, avec une démarche hachée, gracieuse et joyeuse, dansant, sautant, baissant la tête, rapidement, regardant autour de vous, marchant prudemment. Représentez la démarche d'un rêveur, d'un homme arrogant, d'une coquette, d'un marin, d'un mec, d'un boiteux, d'un vieil homme. Proposez et décrivez autant d'options que possible.

Exercice 12. Je ne suis pas moi !

Transformez-vous en animal, oiseau, insecte (ours, kangourou, renard, éléphant, tortue, pic, hippopotame, héron, mouche, oie, etc.). Jouez avec les habitudes de l'animal dans les poses et les mouvements. L'exercice est conçu pour une libération interne complète.

Exercice 13

À l'aide de gestes et de mouvements, décrivez une série d'actions de toute activité (cuisine, repassage, chant, dessin, visionnage d'une exposition, broderie artistique, danse, etc.).

Exercice 14

Observez attentivement les actions de l'autre personne, en essayant de saisir ses sentiments. Répétez ensuite tous les mouvements en imitant exactement la vitesse des gestes, la position du corps et les expressions du visage.

Exercice 15

Reproduire des gestes, une démarche et une posture caractéristiques d'une situation particulière. Prendre conscience des états et des sentiments qui surviennent dans cette situation :

Vous traversez une forêt où il y a beaucoup de moustiques (le long d'un chemin étroit en montagne, à travers un marécage, le long du bord de mer, sur du verre brisé, le long d'une corniche rocheuse, le long d'un pont branlant, le long d'une corde) ;

Dans le magasin, vous vous frayez un chemin à travers la foule jusqu'au comptoir ;

Vous encouragez au stade lors d’un match de football ;

Dépêchez-vous de prendre le train ;

Jouer aux boules de neige ;

Vous cédez votre siège confortable à quelqu'un d'autre ;

Modèle en argile ;

Se coiffer, se raser ;

Allumez le poêle;

Cueillir des pommes dans le jardin ;

Frotter sous le mastic ;

Augmentez le poids;

Chercher quelque chose dans une pièce sombre ;

Démêlez la pelote de fil ;

Devant le miroir, vous vous admirez dans un nouveau costume ;

Jouer avec des poupées;

Vous montez à cheval.

Agissez dans des circonstances imaginaires en vous parlant mentalement jusqu'à ce que vous ayez terminé l'action.

Exercice 16

Imaginez que vous entrez dans une pièce où plusieurs personnes sont assises. Vous devez vous glisser dans les lieux sans vous faire remarquer. Et maintenant, au contraire, tout le monde devrait faire attention à vous. Comment vous déplacez-vous dans la pièce ?

Exercice 17

Jouez le sketch. Vous devez prendre quelque chose dans le tiroir du bureau et il y a un chien dans le coin de la pièce. Promenez-vous dans la pièce comme si le chien ne vous connaissait pas du tout.

Fiche de jeux pour développer les compétences de communication.

"Vaches, chiens, chats"

Objectifs : développement de la capacité de communication non verbale, concentration de l'attention auditive ; favoriser une attitude bienveillante les uns envers les autres ; développer la capacité d’entendre les autres.

Progression du jeu. Le présentateur dit : « Veuillez former un large cercle. Je vais m'approcher de tout le monde et leur murmurer le nom de l'animal à l'oreille. Souvenez-vous-en bien, car plus tard vous devrez devenir cet animal. Ne dis à personne ce que je t’ai murmuré. L'animateur murmure tour à tour à chaque enfant : « Tu seras une vache », « Tu seras un chien », « Tu seras un chat ». « Maintenant, fermez les yeux et oubliez le langage humain. Vous ne devez parler que de la manière dont votre animal « parle ». Vous pouvez vous promener dans la pièce sans ouvrir les yeux. Dès que vous entendez « votre animal », avancez vers lui. Puis, en vous tenant la main, vous marchez ensemble à la recherche d’autres enfants qui « parlent votre langue ». Une règle importante : ne pas crier et bouger avec beaucoup de prudence. La première fois que vous jouez au jeu, vous pouvez y jouer les yeux ouverts.

"Conférence de presse"

Objectifs : développer des compétences de communication efficaces; cultiver le désir de communiquer et d'entrer en contact avec d'autres enfants ; apprendre aux enfants à poser diverses questions sur un sujet donné et à entretenir une conversation.

Déroulement du jeu : Tous les enfants du groupe participent. N'importe quel sujet connu est choisi, par exemple : « Ma routine quotidienne », « Mon animal de compagnie », « Mes jouets », « Mes amis », etc.

L'un des participants à la conférence de presse - «l'invité» - est assis au centre de la salle et répond aux éventuelles questions des participants.

Exemples de questions pour le thème « Mes amis » : Avez-vous beaucoup d'amis ? Êtes-vous plus intéressé à être ami avec des garçons ou des filles ? Pourquoi tes amis t'aiment-ils, à ton avis ? Comment devriez-vous être pour avoir plus d’amis ? Que ne faut-il pas faire avec ses amis ? Etc.

"Secrète"

Objectifs : former le désir de communiquer avec ses pairs ; surmonter la timidité; trouvez différentes façons d’atteindre votre objectif.

Déroulement du jeu : L'animateur distribue des petits objets à tous les participants : un bouton, une broche, un petit jouet,... . C'est un secret. Les participants se mettent en binôme. Ils doivent se persuader mutuellement de révéler leur « secret ».

Les enfants doivent trouver autant de moyens de persuasion que possible (deviner ; faire des compliments ; promettre une friandise ; ne pas croire qu'il y a quelque chose dans le poing)

Jeu "Réunion"

Objectif : Développer les compétences en communication

Progression du jeu. Les enfants se mettent en binôme et racontent comment ils sont allés au Jardin d'enfants

"Qui aime plus"

Un enfant est choisi pour être le conducteur, le reste des enfants est divisé en deux groupes. Le chauffeur s’écarte et les groupes crient à tour de rôle : « Nous aimons… (Sasha) ! », tout en appelant le nom du chauffeur. Le conducteur détermine quel groupe a crié le plus fort. On pense qu'elle a gagné.

"Massage avec émotions"

Objectif : promouvoir une meilleure communication avec les pairs.

Les enfants sont assis en « chaîne » (à l'arrière de la tête l'un de l'autre), le bout des doigts reposant sur le dos de l'enfant qui les précède, au signal de l'animateur, les enfants utilisent le bout de leurs doigts pour représenter divers sentiments : joie, colère, peur, l'amour, etc

"Que ça soit toujours"

Objectif : promouvoir une meilleure communication avec les pairs.

"Volcan"

Objectif : promouvoir une meilleure communication avec les pairs.

L'un des gars - le "volcan" - s'accroupit au centre du cercle. Puis il commence à fredonner doucement et se lève lentement - il se réveille avec des sons utérins sourds. la terre. Puis il sursaute brusquement, levant les mains, comme s'il jetait tout ce dont il n'a pas besoin, puis se rendort progressivement. Après le retour de l'enfant dans le cercle, l'animateur lui demande ce qu'il a jeté -. peut-être que c'était des sentiments, des pensées inutiles ou peut-être autre chose ?

"Que ça soit toujours"

Objectif : promouvoir une meilleure communication avec les pairs.

L'animatrice raconte aux enfants qu'un petit garçon a trouvé les mots suivants : « Qu'il y ait toujours du soleil, qu'il y ait toujours du ciel, qu'il y ait toujours maman, qu'il y ait toujours moi ! Après cela, le présentateur invite chacun à proposer son « LET » le plus précieux. Tous les enfants crient en chœur : « Qu'il en soit toujours ainsi... », et l'un des enfants ajoute son souhait, puis on fait de même pour tous les enfants du groupe.

"Je connais cinq noms de mes amis"

Objectif : promouvoir une meilleure communication avec les pairs.

L'un des enfants frappe la balle au sol avec les mots : « Je connais cinq noms de mes amis. Vanya - un, Lena - deux...", etc., puis passe le ballon à un autre enfant. Il fait de même et passe le ballon au suivant. Le ballon doit faire le tour de tout le groupe.

"Les merles"

Cible: développement des compétences de communication, favorisant une attitude amicale envers les pairs.

Les enfants sont répartis en paires et répètent les mots et les actions après le professeur :

je suis un merle

Se montrant du doigt.

Et tu es un merle.

Montrez leur partenaire.

j'ai un nez

Ils se touchent le nez.

Tu as un nez.

Ils touchent le nez de leur partenaire.

Mes lèvres sont douces

Ils touchent leurs lèvres.

Tes lèvres sont douces.

Ils touchent les lèvres de leur partenaire.

Mes joues sont lisses

Ils se caressent les joues.

Vos joues sont lisses.

Ils caressent les joues de leur partenaire.

"On se dit bonjour sans mots"

Cible: développer la capacité d'utiliser le geste et la posture dans la communication.

Les enfants sont répartis en paires. Chaque couple invente sa propre façon de se saluer sans paroles (se serrer la main, saluer, s'étreindre, hocher la tête, etc.).

Ensuite, tout le monde se rassemble en cercle et les couples montrent à tour de rôle comment se saluer.

"Nom de l'appel d'offres"

Cible: développement de la capacité à prendre contact et à prêter attention à ses pairs.

Les enfants forment un cercle et se passent le relais (fleur, " baguette magique"). En même temps, ils s'appellent par un nom affectueux (par exemple, Tanyusha, Alyonushka, Dimulya, etc.)

L'enseignant attire l'attention des enfants sur l'intonation douce.

"Parler au téléphone"

Cible: développement de la capacité de dialoguer par téléphone sur un sujet pertinent.

Le sujet est fixé par le professeur (par exemple, félicitations pour votre anniversaire, vous invitant à visiter, se mettre d'accord sur quelque chose, etc.).

"Que demander lors d'une réunion"

Cible: apprendre aux enfants à prendre contact.

Les enfants sont assis en cercle. Le leader dispose d'un relais (un beau bâton, un ballon, etc.) Le relais passe de main en main. La tâche des joueurs est de formuler une question qui peut être posée à une connaissance lors d'une rencontre après une salutation et d'y répondre. Un enfant pose une question, l'autre répond (« Comment vis-tu ? » - « Bien. » « Comment ça va ? » - « Normal. » « Quoi de neuf ? » - « Tout est pareil », etc.) . Vous ne pouvez pas répéter la question deux fois.

"Question Réponse"

Cible : développer la capacité des enfants à répondre aux questions de leur partenaire.

Les enfants forment un cercle. L’un d’eux a un ballon dans les mains. Après avoir posé la question, le joueur lance le ballon à son partenaire. Le partenaire, après avoir attrapé le ballon, répond à la question et le lance à l'autre joueur, tout en posant sa propre question, etc. (par exemple : « Comment se remonter le moral ? » - « Joyeux ». « Où étais-tu dimanche ? » - « Je suis allé rendre visite à papa. » « Quel jeu aimes-tu ? » - « Pièges », etc.).

"Au revoir"

Cible: apprendre aux enfants à se déconnecter en utilisant des mots et des intonations amicaux.

Les enfants s'assoient en cercle et, se passant le relais, nomment les mots qui sont prononcés en se disant au revoir (au revoir, à bientôt, tout le meilleur, à plus tard, bon voyage, bonne nuit, à bientôt, heureusement, etc. .). L'enseignant attire l'attention sur le fait que lorsque vous dites au revoir, vous devez regarder votre partenaire dans les yeux.

"Souhait"

Cible: nourrir l’intérêt pour un partenaire de communication.

Les enfants s'assoient en cercle et, se passant une balle (« baguette magique » ou autre), s'expriment mutuellement leurs vœux.

Par exemple : « Je te souhaite de la bonne humeur » « Soyez toujours aussi courageux (gentil, beau...) que vous l'êtes maintenant », etc.

Mots polis

Cible: développement du respect dans la communication, l'habitude d'utiliser des mots polis.

Le jeu se joue avec un ballon en cercle. Les enfants se lancent une balle en prononçant des mots polis. Dites seulement les mots de salutation (bonjour, bon après-midi, bonjour, nous sommes heureux de vous voir, nous sommes heureux de vous rencontrer) ; gratitude (merci, merci, soyez gentil s'il vous plaît); excuses (désolé, pardon, désolé, désolé); adieux (au revoir, à plus tard, bonne nuit).

Objectif : développement des capacités de communication, élimination des émotions négatives.

Âge : 4-5 ans.

Nombre de joueurs : au moins deux personnes.

Matériel nécessaire : ballon.

Description du jeu : les enfants sont invités, lorsqu'ils se passent un ballon, à s'appeler avec des mots inoffensifs, par exemple des noms de légumes ou de fruits, et à veiller à prononcer le nom de la personne à qui le ballon est passé : "Et toi, Leshka, tu es une pomme de terre", "Et toi, Irishka, tu es un radis." "", "Et toi, Vovka, tu es une carotte", etc. Assurez-vous d'avertir les enfants qu'ils ne doivent pas être offensés. par ces injures, parce que c'est un jeu. Assurez-vous de terminer le jeu avec de bons mots : « Et toi, Marinka, tu es une image », « Et toi, Antoshka, tu es le soleil », etc.

Il faut passer le ballon rapidement, on ne peut pas réfléchir longtemps.

Commentaire : avant le début du jeu, vous pouvez avoir une conversation avec les enfants sur les mots offensants, sur le fait qu'après quoi les gens s'offusquent généralement et commencent à les insulter.

Âge : 4-5 ans.

Nombre de joueurs : au moins 4 personnes.

Matériel nécessaire : petit jouet (tigre).

Description du jeu : les enfants forment un cercle, le conducteur se tourne vers le mur et compte à voix haute jusqu'à 10. Pendant que le conducteur compte, les enfants se passent le jouet. Lorsque l'animateur a fini de compter, l'enfant qui possède le jouet couvre le tigre avec ses paumes et tend les bras vers l'avant. Les autres enfants font exactement la même chose. Le conducteur doit trouver le tigre. S'il a bien deviné, celui qui possédait le jouet devient le conducteur.

Commentaire : Les enfants autistes peuvent avoir des difficultés à jouer, c'est pourquoi on peut d'abord leur permettre de regarder de plus près comment jouent les autres enfants.

Vous pouvez entraîner les enfants à maîtriser leurs émotions et à ne pas les montrer extérieurement. C'est assez difficile pour les enfants d'âge préscolaire. Mais cela peut être enseigné sous une forme ludique (des jeux comme « La mer s'inquiète... », « Princesse Nesmeyana »).

Glomérule

Objectif : développement des compétences en communication.

Âge : à partir de 4 ans.

Matériel nécessaire : une pelote de fil.

Description du jeu : les enfants sont assis en demi-cercle. L'adulte se tient au centre et, enroulant un fil autour de son doigt, lance une balle à l'enfant, tout en lui demandant quelque chose (comment tu t'appelles, qu'est-ce que tu aimes, de quoi as-tu peur). L'enfant attrape le ballon, enroule le fil autour de son doigt, répond à la question et pose une question en passant le ballon au joueur suivant. Si l'enfant a du mal à répondre, il renvoie la balle à l'animateur.

Commentaire : Ce jeu aide les enfants à voir les liens communs entre eux et aide les adultes à identifier lesquels des enfants ont des difficultés de communication. Il sera utile aux enfants qui ne sont pas sociables et pourra également être utilisé dans des groupes de participants inconnus.

Un enfant peut également être choisi comme leader.

Lorsque tous les participants sont reliés par un fil, l'adulte doit fixer son attention sur le fait que tous les gens sont quelque peu semblables et que cette similitude est assez facile à trouver. Et c'est toujours plus amusant quand on a des amis.

Objectif : développement des compétences en communication, sentiment d'appartenance à un groupe.

Âge : plus de 4 ans.

Nombre de joueurs : groupe d'enfants.

Description du jeu : tous les enfants forment un cercle - c'est une « poêle » ou un « bol ». Ensuite, les enfants se mettent d'accord sur ce qu'ils vont « cuisiner » : soupe, compote, salade, etc. Chacun imagine ce que ce sera : pommes de terre, viande, carottes ou autre chose. Le présentateur est un adulte, il crie les noms des ingrédients. La personne nommée saute dans le cercle, le composant suivant lui prend la main, etc. Lorsque tous les enfants sont de retour dans le même cercle, le jeu se termine, vous pouvez commencer à préparer un nouveau « plat ».

Commentaire : c'est bien si le présentateur effectue des actions avec les « produits » : couper, émietter, saler, verser, etc. Vous pouvez simuler l'ébullition et le brassage.

Ce jeu permet de soulager les tensions et raideurs musculaires grâce à un léger imitation de massage.

Objectif : développement des compétences de communication, dépassement des barrières tactiles.

Âge : 4-5 ans.

Nombre de joueurs : quatre, ou un multiple de quatre.

Matériel nécessaire : journal.

Description du jeu : un journal déplié est posé au sol, sur lequel se tiennent quatre enfants. Ensuite, le journal est plié en deux, tous les enfants doivent se remettre dessus. Le journal est plié jusqu'à ce qu'un des participants puisse se tenir debout sur le journal. Pendant le jeu, les enfants doivent comprendre que pour gagner, ils doivent se serrer dans leurs bras - la distance entre eux sera alors réduite autant que possible.

Commentaire : ce jeu aide les enfants à vaincre leur timidité face au contact physique, leur enlève leur « armure musculaire » et les rend plus ouverts. Ceci est particulièrement important pour les enfants renfermés et timides, ainsi que pour les enfants qui ont subi une sorte de traumatisme.

Le jeu sera plus intéressant si les enfants agissent sur commande. En d’autres termes, ils doivent se tenir debout sur le journal après un certain signal et peuvent se déplacer librement entre eux dans la pièce. Une fois que les enfants se sont tenus sur le journal, l'adulte doit enregistrer leur emplacement et donner aux enfants l'occasion de ressentir le soutien de leur voisin.

Objectif : développer les compétences de communication, acquérir de l'expérience en interagissant à deux, surmonter la peur du contact tactile.

Âge : n'importe lequel.

Nombre de joueurs : 2 personnes ou plus.

Matériel nécessaire : table, chaises, etc.

Description du jeu : les enfants se tiennent par deux, appuyant leur paume droite contre leur paume gauche et leur paume gauche contre la paume droite de leur ami. Ainsi reliés, ils doivent se déplacer dans la pièce en évitant divers obstacles : une table, des chaises, un lit, une montagne (sous forme d'un tas d'oreillers), une rivière (sous forme d'une serviette étendue ou d'un chambre d'enfant). chemin de fer) etc.

Développement des émotions et des sentiments chez les enfants d'âge préscolaire

Commentaire : dans ce jeu un couple peut être un adulte et un enfant. Vous pouvez compliquer le jeu si vous confiez la tâche de se déplacer en sautant, en courant, en s'accroupissant, etc. Il faut rappeler aux joueurs qu'ils ne peuvent pas desserrer leurs paumes.

Le jeu sera utile aux enfants qui ont des difficultés à communiquer.

Touche...

Objectif : développement des capacités de communication, capacité à poser des questions, suppression des pressions corporelles.

Âge : 4-5 ans.

Nombre de joueurs : 6-8 personnes.

Matériel nécessaire : jouets.

Description du jeu : les enfants forment un cercle et placent les jouets au centre. Le présentateur dit : « Toucher... (œil, roue, jambe droite, queue, etc.). » Ceux qui n'ont pas trouvé l'élément recherché conduisent.