Нельзя себя сравнивать с другими. Стоит ли сравнивать себя с другими и к чему это может привести? Почему не стоит сравнивать себя с другими
«Постоянно сравниваю себя с другими. Вроде жизнь прекрасна, но нет ─ все портит привычка сравнивать себя с другими. Работа у меня хорошая, но вот у нее ─ лучше. Платье красивое купила, но, кажется, у коллеги красивее (и где взяла только?). Сама не дура, но та, кажется, еще умнее. И так во многом. Это комплекс? Зависть? Неуверенность? Как можно справиться с этой привычкой?»
Асем (37 лет)
Ответ психолога:
Асем, то что вы описываете ─ это привычка сравнивать себя с другими с небольшой «приправой» зависти. Ее причина ─ низкая самооценка и нелюбовь к себе. Когда вы критикуете себя или других, завидуете или сравниваете себя с другими, то делаете это от того, что не уверены в себе. Ценить себя и уважать означает испытывать чувство удовлетворения собой как личностью. Именно это удовлетворение и развивает нашу уверенность в себе.
Все мы рождаемся с чувством полного удовлетворения собой (вспомните маленьких детей), но в период взросления близкие нам люди неосознанно транслируют и внушают нам свое собственное чувство неуверенности, сравнение с другими, чувство соперничества, страх, вину и т.п. Такие моменты приводят человека к тому, что он начинает жить чужими установками и дорожить чужим мнением, обесценивая свое собственное.
Решением задачи будет «повышение уровня» любви к себе.
Но, конечно, невозможно любить себя, если вы не удовлетворены собой и своей жизнью, если вы не принимаете собственное «я», если часто себя ругаете или критикуете. Сравнение себя с другими – это определение себя через призму не внутреннего мироощущения, а через внешние обстоятельства и чужое мнение. Отпустите свои старые установки мышления и то, что вас заставляет думать о себе плохо.
Сделайте следующее упражнение:
Возьмите лист бумаги и выпишите не менее 30 причин, за что вы можете любить себя. Затем напишите не менее 30 причин, почему другим может нравиться проводить с вами время. На время повесьте эти списки на самое видное место ─ туда, где вы сможете видеть их каждый день перед уходом из дома, и зачитывайте их вслух. Для более эффективной работы по повышению самооценки, рекомендую обратитсяк психологу, которому вы доверяете.
Почему не нужно сравнивать себя с другими людьми
Не нужно сравнивать себя с другими
Сравнение себя с другими дает ложное чувство, что вы живете и существуете здесь и сейчас. Однако оно полностью уничтожает вашу уникальность и индивидуальность. Существует очень много аргументов, что сравнивать себя с другими - это дурацкая затея. Почему это так, и как исправить данную ситуацию, постараемся разобраться в данной статье.
Всё познается в сравнении, но оно крадет ваше счастье
Сравнивать себя с другими людьми - наша привычка. Её привили нам с детства. И в детском саду, и в школе воспитатели и учителя ставили в пример лучших мальчиков и девочек. Родители ожидали от нас, что мы будем не хуже лучшего в группе, школе, институте. Нас всегда сравнивали с нашими соседями, с родственниками, близкими друзьями.
Высшая планка всегда ограничивалась высшей планкой лучшего человека в вашем окружении. А если в вашем окружении лучшим были вы, то сравнение себя с остальными дарило вам чувство неуязвимости и превосходства.
В компании девушек всегда есть одна некрасивая. Если у вас в компании нет некрасивых, то возможно это - вы!
Многие из нас упиваются сравнением своей жизни, социального статуса, внешности, размера зарплаты и доходов с другими. Таким образом мы показываем, что хотим принадлежать обществу, быть его частью. Когда мы сталкиваемся в сравнении с другими людьми, мы меряемся своими сильными и слабыми сторонами.
Но объективно сравнение не будет работать! Нет двух одинаковых людей с одинаковыми способностями и возможностями. Мы не живем в идеальных для сравнения условиях. У кого-то получается делать хорошие деньги, а у кого-то получается заводить хороших друзей. И если вы одинаковые в чем-то, то вы абсолютно разные в другом.
Прямое сравнение всегда приводит только к разочарованию, жалости к себе, снижению самооценки и зависти. Давайте разберемся, почему мы должны избегать сравнения любыми путями.
Почему сравнивать себя с другими бессмысленно
Сравнение привязывает к зависимости от других
Когда мы начинаем сравнивать себя, то, что мы сравниваем, становится зависимым от того, как мы оцениваем и воспринимаем других вокруг себя. Если в автосалоне менеджер больше всех остальных продает машины, например 100 машин в месяц, он испытывает эмоциональный подъем и гордость за себя. В салон на работу устраивается новичок, который начинает продавать 110 машин в месяц. И хотя первый менеджер продает те же 100 машин в месяц, что и раньше, он обвиняет себя в том, что он ни на что не способен в этой жизни, его самооценка падает, и он начинает завидовать новичку. Сравнение только создает фальшивое чувство важности, и лучше избегать его.
Сравнение прививает стереотипное мышление
Сравнение с другими губит нашу индивидуальность. Оно фактически заставляет нас делать вещи, которые мы не хотим делать.
Как только мы начинаем играть в сравнение, мы уже не можем научиться мыслить прагматично. Мы ослеплены нашим стереотипом или эталоном. Стремление иметь всё самое лучшее, что и у вашего идеала, поглотит вас, в то время когда ваши реальные желания останутся невоплощенными, а ваши умения и навыки останутся неразвитыми.
Мы без конца сравниваем себя с нашими соседями и родственниками, и отталкиваемся в наших решениях в зависимости от мнения соседей, с целью произвести на них положительное впечатление.
Сравнение порождает зависть и ревность
Сравнение - одна из основных причин зарождения зависти и ревности в умах и сердцах людей. Если ваш сосед купил очень дорогую машину, то часто вы прикрываете зависть снисхождением. Вместо того, чтобы радоваться за него, мы бурно обсуждаем данную покупку, критикуем его решение, или говорим ему, что он неразумно тратит деньги, и что это было ошибкой.
Мы начинаем строить предположения, скольких усилий ему стоило купить такую машину, и убеждаем себя в том, что совсем скоро он будет в долгах и кредитах. На самом же деле, мы не можем отделаться от ощущения, что кто-то другой будет получать больше уважения. Эти ощущения съедают нас изнутри и в нас растет чувство того, что мы более ущербны. Мы постоянно боремся с собой, и все наши силы тратятся на то, чтобы победить в соперничестве.
Сравнение ограничивает наш потенциал
Когда мы сравниваем себя с другими, мы неосозанно ставим себе границы того, чего мы можем достичь. Мы сами себя загоняем в рамки чужих рекордов и достижений.
Например, если в школе лучший спортсмен пробегал стометровку за 12 секунд, то все хотели пробежать за 12 секунд или быстрее. Сравнивая себя с лучшим бегуном, каждый ставил себе границу в 12 секунд. А если бы каждый школьник соревновался сам с собой, то тогда с развитием своих навыков, он бы видел свой прогресс, не зацикливаясь постоянно на достижениях лучшего спортсмена. Мы не знаем сильные и слабые стороны лучшего спортсмена, но мы знаем свои.
Поэтому благоразумнее было бы использовать свои знания о себе для достижения личных целей.
Как прекратить сравнивать себя с другими
Будьте собой!
Первое, что необходимо сделать, чтобы перестать себя сравнивать с другими, - это полюбить себя такими какие вы есть. Вы можете думать, что вы несовершенны, но именно это делает нас людьми. Полюбив себя, вы будете любить свою жизнь. Обретите внутреннее спокойствие и умиротворение, приняв себя со всеми своими недостатками.
Быть самим собой не означает жить в ракушке, не высовываясь во внешний мир, и быть неспособными улучшить свою жизнь. Быть самим собой означает устанавливать для себя достижимые цели и идти к ним.
Осознайте, что постоянное сравнение - это плохая привычка
Проблема в том, что постоянное сравнение укоренилось в нашем сознании с самого детства, и поэтому мы прибегаем к нему каждый раз, в каждой жизненной ситуации. Если мы что-то часто делаем, то начинаем делать это непреднамеренно, не замечая недостатки наших действий. Так и сравнивая каждый раз себя с другими, вы делаете это ненамеренно и не замечаете, какой вред наносит сравнение вашей жизни ежедневно.
Попробуйте в следующий раз, когда вы начнете себя сравнивать с другим человеком, или оценить целовека с точки зрения вашего мировоззрения, остановиться и подумать, насколько данное сравнение может быть пагубным для вас. Постоянно следите за собой и отвлекайте себя каждый раз, когда пытаетесь сравнить себя с кем-то. Со временем вы заметите, что желание каждый раз сравнивать человека с кем-то, или сравнивать себя с другими окружающими вас людьми, уменьшится.
Радуйтесь чужим успехам
Одобряйте успехи других людей. Критиковать человека у него за спиной может показаться вам интересным и упоительным, но если на это посмотреть со стороны, то вы ничего из этого не получите. Вместо этого, перенастройтесь на позитивный настрой, порадуйтесь достижениям ваших друзей, коллег, родственников.
Жизнь — это путешествие к счастью
Многие считают, что жизнь - это борьба и соревнование, что нужно драться, чтобы выжить. Но мы должны знать, что жизнь - это путешествие к счастью своего внутреннего “я”, раскрытие своего настоящего потенциала, который живет внутри нас.
Противопоставляя себя с другими, вы создаете поддельный смысл бытия, и сдерживаете свою уникальность. Есть множество других причин, по которым постоянное сравнение с другими, это плохая идея. Чтобы узнать больше об этом, прочитайте эту статью.
Сравнивать себя с другими естественно для многих из нас. Эту черту мы рано развиваем в нашей жизни. Помните, как наши учителя находят образец для подражания, которому мы должны были следовать? Даже дома, нам показывают в пример наших братьев и сестер.
Когда мы противопоставляем себя другим, мы измеряем наши сильные и слабые стороны. Но это не работает, потому что нет двух похожих людей. В то время как один человек может прекрасно зарабатывать деньги, другой может иметь много друзей.
Сравнения между двумя людьми несут негативный опыт, они приносят разочарование, жалость к себе, низкую самооценку и зависть.
Почему сравнивать себя с другими бесполезно
1. Зависимость от других.
Когда мы предаемся рассуждениям о том, кто лучше, а кто нет, то, мы становимся зависимыми от мнения других. Если мы делаем что-то лучше, чем кто-то, мы получаем эмоциональный толчок, но как только мы узнаем о том, что кто-то более успешен, мы жалеем себя. Сравнения с другими только создает поддельный смысл бытия, и мы будем пытаться идти в ногу с другими.
2. Потеря своей уникальности
Думая о том, как быть не хуже других, мы теряем свою индивидуальность. Это заставляет нас делать то, что мы не хотим.
Когда мы участвуем в этой игре, нам становится тяжело думать прагматично. Мы ослеплены желанием соответствовать нашим конкурентам. Стремление иметь тот же набор предметов роскоши, что и другие охватывает нас, обуздывает наши реальные качества. Мы бесконечно сравниваем себя с соседями и родственниками, и принимаем решения не на основе своих истинных потребностей.
3. Зависть и ревность.
Сравнения себя с окружающими приводит к появлению зависти и ревности между людьми. Например, часто бывает, что как только мы узнаем, что родственник купил новую машину, мы начинаем завидовать.
Вместо того, чтобы порадоваться за родственника, мы критикуем его решения. Мы начинаем строить предположения о том, как же он мог себе это позволить, при этом так же убеждаем себя в том, что он скоро будет иметь долги.
Ограничение возможностей.
Когда мы сравниваем себя с другими, мы подсознательно устанавливать ограничения на то, что мы можем достичь. Это приводит к созданию психического блока, который не дает нам добиться успеха на 100%.
Важно помнить, что мы не должны строить наши цели на том, что другие могут достичь. Мы не знаем их сильные и слабые стороны, но мы знаем свои и то, как их использовать наилучшим способом.
Источник -
Мы постоянно сравниваем себя с теми, кто нас окружает, и делаем выводы: либо мы хотим делать то, что делают они, либо осуждаем их и чувствуем своё превосходство. Но чувство превосходства - это не счастье, и оно никоим образом не ведёт к этому. В то же время сравнение уже настолько вросло в наш образ мыслей, что просто так избавиться от него не получится. Придётся отслеживать порывы сравнить себя с другим человеком и останавливать себя. Читайте о причинах серьёзно подумать об этом и двух полезных привычках, которые помогут остановить вечное сравнение.
Прежде чем рассказать о новых привычках, которые неплохо было бы завести, нужно понять, ради чего их заводить. Вот несколько примеров, как люди портят себе настроение, сравнивая - осознанно или нет - себя и других людей. Часто даже незнакомых.
Профили в социальных сетях
Люди выкладывают в социальные сети фотографии самых удачных и счастливых моментов своей жизни. Вы не увидите там фоток с подписью «Мы страшно ссоримся, и я разбиваю свой iPhone», «Я в депрессии» или «Я не прошёл собеседование и решил напиться с горя в ближайшем баре».
В общем-то там только хорошие моменты: веселье на пляже, шикарный ужин, занятия йогой, пробежка или время после пробежки, вечеринка и т. д. Создаётся впечатление, что у человека очень насыщенная и яркая жизнь.
Если вы часто зависаете в соцсетях, просматривая все весёлые моменты из жизни друзей и знакомых, у вас может случиться неконтролируемое падение самооценки. Почему я не хожу по ресторанам, где подают такую красивую еду? Почему я не путешествую, не занимаюсь спортом, и у меня не такое красивое тело?
Вы сравниваете моменты своей жизни с чьими-то другими, но зачем? Разве они должны быть лучше? Разве счастье зависит от того, лучше или хуже будут смотреться моменты вашей жизни?
Нет, счастье зависит от принятия настоящего момента, а не от желания делать то, что делает другой человек. По сути, для счастья нам не нужно быть лучше кого-то - нужно принимать то, где мы находимся, чем занимаемся и кем являемся.
Сравнение не добавляет нам счастья, наоборот, оно заставляет нас завидовать, злиться на себя и мечтать о том, в чём мы не нуждаемся.
Осуждение или понимание
Люди обожают судить других в той или иной степени. Люди, занимающиеся спортом и не имеющие лишнего веса, с осуждением смотрят на полных людей, которые едят в «Макдоналдсе» и не могут без лифта подняться на третий этаж. Люди со стабильным заработком осуждают тех, кому периодически приходится занимать деньги.
Особенно сильно за дурные привычки осуждают те люди, которые сами от них страдали, но бросили. Бывшие курильщики, те, кто злоупотреблял алкоголем или вредной едой. Они способны до бесконечности осуждать тех, кто до сих пор этого не сделал: «Почему они такие слабохарактерные?», «У них никакого самоконтроля!», «Они позволяют своим дурным привычкам управлять собой!».
И вместе с этим праведным возмущением приходит ощущение превосходства над другими людьми. Но это, как уже говорилось раньше, совсем не приводит к счастью. Осуждение приводит к тому, что вам становится неприятен этот человек, вы исходите негативными чувствами по отношению к нему, испытываете разочарование и даже отвращение.
Мы хотели бы, чтобы другие люди были похожи на нас, чтобы сделали что-то для улучшения своей жизни. Люди вообще склонны представлять себя на месте других людей, поэтому мы всегда думаем, что знаем, как будет лучше для другого человека.
На самом деле это очень самонадеянно. Даже если вы общаетесь с близким родственником, вы можете и не догадываться, что ему нужно на самом деле, не говоря уже о просто знакомых людях.
Когда вы осуждаете людей, вы не принимаете их такими, какие они есть, не принимаете жизнь такой, какая она есть, и испытываете разочарование от того, что она не такая.
Почему бы вместо этого не попытаться понять другого человека? Я уверена, что человек при желании может понять абсолютно всех. И когда вы поймёте другого человека, неприязнь исчезнет, и вы примете ещё одну часть этой жизни.
Развиваем две привычки
Вы хороший человек, все остальные - тоже. Только сравнение заставляет нас думать по-другому. И вы можете заменить его на две отличные привычки:
- Принимайте себя таким, какой вы есть. Вместо того чтобы смотреть на жизнь других людей, сосредоточьтесь на тех хороших моментах, которые происходят в вашей жизни. Как только вы замечаете, что начинаете сравнивать себя и других людей, останавливайтесь. Вместо этого посмотрите на свою жизнь, на всё прекрасное, что есть в ней.
- Старайтесь понять, а не осудить. Когда вы замечаете, что разочарованы кем-то, перестаньте судить. Вместо этого попытайтесь понять человека. Может быть, у него тяжёлый период в жизни, он расстроен, подавлен или зол. Может быть, человек потерял надежду и у него в жизни действительно были обстоятельства для этого. Когда вы понимаете человека, осуждение отступает.
Благодаря этим двум привычкам вы сможете отучиться от сравнения себя с другими людьми, избавиться от зависти и стать немного счастливее.
«До рождения детей я была в центре событий, моя жизнь кипела, а теперь я сижу с ребенком дома, не работаю, каждый день одно и то же, и я ощущаю, как меня выхолащивает изнутри. Я не чувствую себя реализованной, при деле. Поэтому все чаще срываюсь на детей. Внутри растет неудовлетворенность, хотя внешне все хорошо».
Кому из мам, сидящих дома с детьми, не знакома подобная картина? Когда каждый день - день сурка, когда думаешь, что ты бесконечно занята какими-то домашними делами, которые не приносят тебе удовольствия, и кажется, что ты топчешься на месте и ничего не достигаешь в этой жизни?
Каковы же наиболее распространенные причины недовольства собой у мам, и что предпринять, чтобы что-то изменить в своей жизни?
Не сравнивай
Очень часто причины нашей внутренней неудовлетворенности на фоне внешнего благополучия обнаружить совсем не сложно. Этот недуг достаточно распространен в современном обществе, и здесь можно наблюдать прямо пропорциональную зависимость: чем большего прогресса достигают устремления одних, тем в большее неудовлетворение погружаются другие.
Что вы чувствуете, когда видите в соцсетях фотографию такой же, как вы, молодой мамы, находящейся в декретном отпуске, но кардинально отличающейся от вас: у нее всегда модная прическа, дети – вундеркинды во всех отношениях, на фото она преуспевает одинаково хорошо во всех сферах своей жизни, будь то удаленный заработок или приготовление изумительного заморского фондана? Понятное дело, что вся эта красота зачастую только на картинках, но все же, нас это задевает!
Почему мы не можем терпеть успешных мам, которые выставляют напоказ все свои достижения и «срывают» охи и ахи посетителей соцсетей? Потому что мы сравниваем себя с этими женщинами и видим, что мы не такие, мы не смогли достичь таких высот, нам нечем блеснуть.
Есть замечательная фраза, которая может стать девизом каждой женщины, стремящейся что-то изменить в своей жизни в лучшую сторону: «Не сравнивай себя с другими, сравнивай с собой вчерашней». Это главное правило для тех, кто решил работать над собой и своими привычками, кто хочет искать пути выхода из дня сурка.
Что такое лень?
Взаимодействие человека с окружающим миром во многом определяется гармоничным сочетанием личностных качеств, потенциальных возможностей и ответственности за собственные решения и поступки. Если в структуре личности возникает преобладание одного из перечисленных элементов, это приводит к нарушению поведения и к социальному осуждению. Нарушение личностной гармонии может привести к внутреннему конфликту, который выражается в виде скуки, лени.
Страхи
«Все с детства знают, что то-то и то-то невозможно. Но всегда находится невежда, который этого не знает. Он-то и делает открытие». Альберт Энштейн.
«Я столько лет просидела дома с ребенком, меня уже никто не возьмет на работу!» «Меня многие просят стать репетитором, но я боюсь заниматься с детьми – вдруг не смогу их научить». «Какое дело ни придумаю, начинаю смотреть в интернете, а там полно тех, кто этим занимается». Это аргументы мамочек, которые мечтают заняться подработкой на дому, но из года в год не делают этого и углубляются в собственной неудовлетворенности.
И сколько бы вы ни убеждали таких женщин, сколько бы ни подавали идей, у них всегда найдется веский аргумент в пользу того, чтобы оставить все так, как есть, не пытаясь ничего изменить.
Почему они ищут оправдания своему бездействию? Самой распространенной причиной этого являются страхи. У каждой женщины они свои, по-своему сформированные, нуждающиеся в индивидуальном рассмотрении. Первым шагом, помогающим сдвинуть свою жизнь с мертвой точки и посмотреть с гордостью на себя сегодняшнюю по сравнению с собой вчерашней, будет осознание своей проблемы, понимание того, что в отсутствии нашей целеустремленности виноваты вовсе не обстоятельства.
Разрешить себе
Лень
Как заставить себя начать делать что-то важное, о чем давно мечтаешь? Лень, подобно страхам, часто парализует нас, мешая двигаться вперед.
Вспомните, когда в последний раз вы мечтали начать учить английский язык? Когда с восторгом наблюдали за тем, как подруга готовит изумительный торт, и желали испечь такой же? Когда говорили, что нужно, наконец, сделать загранпаспорта и поискать горячие туры, чтобы поехать в путешествие?
Что вам помешало? Почему вы даже не попробовали осуществить какие-то свои мечты? Возможно, мы оправдываемся страхами тогда, как движимы обыкновенной ленью.
В сети вы легко найдете массу материала о том, что такое лень, о ее причинах, о том, как ее побороть и даже о том, как, избавившись от этого порока «стать счастливым и успешным». Неоспоримым остается факт – чем больше мы склонны к апатии и лени, тем сильнее недовольны собой.
Призвание
«Все мы обладаем каким-нибудь особым талантом; его надо выявить и, работая над ним, развивать». Бернар Вербер.
Встречали ли вы женщин, не рвущихся в бой, но тихо исполнявших свой материнский долг и наслаждающихся этим, тех, кто считает главной своей ролью служение мужу и детям, настоящих хранительниц семейного очага?
Для кого-то именно устройство быта и забота о семье приносят радость и удовлетворение. Важно понять свое призвание. Чужая роль может только со стороны казаться вожделенной.
Возможно, вы чувствуете радость от того, что ведете блог, или снимаете видео для своего канала. Кто-то наслаждается, каждый день играя с ребенком в развивающие игры. Делайте то, что доставляет удовлетворение именно вам, пусть это дело не похоже на модные хобби, но вы можете полностью погрузиться в него, делать его качественно и достигать высот именно в нем.
Время
Если вы знаете, чего вы хотите, а, возможно, и уже начали потихоньку развивать дело своей жизни, но понимаете, что все равно что-то не так, возможно, проблема в том, что вы не выделяете для этого достаточно времени. На самом деле, у многих из нас есть сложности с тайм-менеджментом. Если быть честными, то, не смотря на кажущуюся нехватку времени, при желании, можно выделить хотя бы час в день на то, чтобы процесс нашего развития потихоньку пошел в гору.
Сейчас можно найти много советов по тайм-менеджменту, также несложно узнать о том, как успевать больше (а в идеале – успевать все), находясь дома с ребенком. Наши отговорки типа: «Где я возьму время, когда вокруг меня постоянно дети» - зачастую это обычное нежелание выйти из зоны комфорта. Ведь любое движение вперед предполагает усилие. Французский писатель и политический деятель Эмиль Золя отчасти был прав, озвучив мысль, ставшую афоризмом: «Единственное счастье в жизни - это постоянное стремление вперед».
Чтобы за одно и то же время успеть выполнить немного больше или немного лучше, чем обычно, важно правильно расставить приоритеты, составить план и определить цели. Если запланированные на день дела выписывать на лист бумаги и держать его перед собой, вычеркивая выполненное, вечером вы обнаружите, что сделали все, что хотели. На следующий день включите в свой обычный список то дело, которое вы уже давно откладываете на потом. Так, шаг за шагом вы почувствуете, как ваша жизнь наполняется динамикой и высвобождается возможность для любимых занятий.
Воры нашего времени
Современного человека очень легко отвлечь от важного дела. Каждый может узнать себя, например, в таких картинках:
Сажусь за работу (вязание, написание статьи, разработку дизайна сайта), но прежде решаю заглянуть, не пришло ли мне чего на электронную почту… Вспоминаю о работе через час, когда уже пора готовить ужин.
Решаю уделить время ребенку и подольше поиграть с ним, но под руку попадается телефон с непрочитанным сообщением… В итоге я провожу ближайшие сорок минут в смартфоне, а мой ребенок, не дождавшись меня, включает мультики.
Сегодня, как никогда, нужно постоянно держать себя под контролем и буквально накладывать табу на некоторые вещи, в то время как необходимо выполнять что-то важное. Это непросто - постоянно тянет заглянуть в соцсеть, ответить на сообщение, посмотреть свежие фото друзей. Оправдываясь тем, что нам нужно передохнуть, мы «зависаем» в виртуальном мире, не замечая, что уже не отдыхаем, а тратим время зря.
Таковы воры нашего времени. Как известно, врага нужно знать в лицо. Определите для себя четкие рамки и тренируйте свою волю в том, чтобы не отвлекаться на то, что крадет ваше время хотя бы в тот период, когда вы заняты важным делом. Вы удивитесь, насколько работа будет производиться легче, быстрее и продуктивнее!
Темперамент
Это еще один нюанс, влияющий на наше довольство собой. Известно, что существует четыре типа темперамента: холерик, сангвиник, флегматик и меланхолик. В зависимости от того, кого из перечисленных видов вы представляете, можно судить о продуктивности вашей деятельности. Даже, например, если вы не чистый меланхолик, но основной процент вашего темперамента – именно он, то большей частью преобладать в вашем характере будут качества этого вида.
Часто мы смотрим на холериков, сами являясь флегматиками, и причитаем, что, хоть разбейся, мы не успеваем сделать сто пятьдесят дел за один день, как они. Некоторые жалуются на то, что мужья, видя, как другие женщины умудряются воспитывать пятерых детей, параллельно зарабатывать на дому, помогать соседской старушке и т.д. и т.п., начинают предъявлять требования к своим женам: «Почему ты не можешь так же?»
Но в действительности все просто: холерики не могут быть спокойными, уравновешенными и размеренными, как флегматики, меланхолики не могут видеть во всем положительное и всегда быть оптимистами, как сангвиники. Можно примерить на себя чужой темперамент, но это будет временная роль, это не будет сущностью человека, потому что он создан другим, со своими сильными сторонами.
Именно сильные качества своего темперамента и важно развивать каждой из нас. Не важно, что мы не такие быстрые, не такие глубокомысленные, не такие тонкочувствующие. Важно стремиться к саморазвитию и достигать сегодня немного большего, чем вчера.
Сколько бы мы ни старались, всегда будет оставаться то, над чем нужно работать. Поэтому, если вы находитесь в процессе, если не ленитесь и, озираясь назад, видите, что не стоите на месте, научитесь радоваться даже тем малым достижениям, которые есть у вас. Ставьте реальные цели и идите к ним, празднуя свои победы, даже, если они на чьем-то фоне кажутся совсем незначительными. И никогда не забывайте, что «Лучшее наслаждение, самая высокая радость в жизни - чувствовать себя нужным и близким людям» (М. Горький).
Наталья Владимирова
