Zašto mi je potrebna dnevna rutina? VAŽNO JE! Napravite svoj raspored tako da vam prije svega odgovara. Odnosno, tako da uzima u obzir ne samo školske aktivnosti i domaće zadatke, ručkove i večere, već i vaše hobije u slobodno vrijeme. Da biste to učinili, potrebna vam je dnevna rutina

Danas su riječi kao što su “trening” i “trener” nevjerovatno popularne.

Svaka osoba zainteresovana za samorazvoj treba da zna šta je trening, jer je odavno postao važan dio modernog života.

Imate li još uvijek predrasude prema trenerima i onome što predaju na svojim časovima?

Ili je možda cijela stvar u tome što niste shvatili suštinu problema i postali žrtve stereotipa?

Znate li uopšte šta je trening?!

Nisam slučajno počeo da pričam o stereotipima.

Imam prijatelja na Facebooku.

Ne poznajemo je lično, ali imamo zajedničke prave prijatelje.

Ona nije glupa žena, bivša profesorica na fakultetu, stalno radi na sebi, puno čita, postavlja zanimljive teme u svojim objavama, ali ima neku patološku mržnju prema treninzima i svemu što je s njima povezano.

Gotovo kroz jednu objavu na Facebooku, ona se ne umara da ih napada, često čak i kada trening nema veze sa suštinom problema koji pokreće.

Više puta sam hteo da intervenišem i pitam ko je uspeo da je toliko uvredi, jer, što se mene tiče, iza takve mržnje treba da se krije samo lično, i to krajnje neuspešno iskustvo.

Ali nekako se nisam usudio da uradim ovo, a nemam mnogo vremena za svađu na FB.

I tako, nakon sljedećeg posta, koji je opet uključivao referencu na trening (iako je bio tu kao peto kolo navedenoj temi) i postavljeno pitanje “Dokle će postojati ovi treneri, ovi šarlatani?”, još jedan Facebook prijatelj moj to nije mogao izdržati i obrušio sam se na mrzitelja treninga kao sokol.

Tokom veoma zabavne svađe, ispostavilo se da gospođa koja je tako strastveno pozivala ljude na barikade i pozivala na istrebljenje svih trenera i trenera ličnog rasta, zapravo i ne zna šta je trening i nije bila ni kod jednog od njih. .

Jednostavno je postala žrtva stereotipa.

Koja je ovo zanimljiva riječ: “trening”?

Ovo je jedinstvena metoda ili oblik interaktivnog učenja, tokom kojeg se formiraju određena znanja, vještine i sposobnosti koje pomažu u ličnom i profesionalnom razvoju.

Budući da je trening oblik grupnog treninga, možemo pretpostaviti da postoji već dosta dugo.

Ako govorimo o treneru koji je prvi upotrijebio ovaj izraz i počeo provoditi časove koji se ne razlikuju mnogo od modernih, to je bio Dale Carnegie.

Čak je osnovao i poseban centar za obuku 1912. godine.

Obuka nije samo predavanje, to je nešto kul i zanimljivije.

Razlikuje se od banalnog predavanja po tome:

• gradivo nastavnik ne čita samo učenicima koji se dosađuju i zevaju, već ga oni odmah obrađuju;
• lekcija nužno uključuje ne samo teoriju, već i praksu;
• Formira se ne samo vaše znanje, već i vaše vještine i sposobnosti.

Šta je trening i koje vrste ima?

Na njima, kažu, mladi šarlatani ispiraju mozak ljudima, iako nemaju odgovarajuća znanja i vještine.

Zapravo, pokazalo se da takve ideje pećinskih ljudi o obuci i trenerima nisu sasvim istinite.

Postoje različiti treninzi:

Vješt.

Odnosno, cijela lekcija je posvećena treniranju određene vještine.

Možete nadograditi bilo koje vještine koje želite.

Na primjer, mornari uče dugo ostati na površini vode kako bi preživjeli nakon brodoloma.

Biznismenima ili menadžerima takva vještina nije potrebna, ali gotovo svi žele da unaprijede svoje vještine.

Psihoterapijski, gdje se rješavaju psihološki problemi učesnika.

Obično jedna lekcija nije dovoljna za razumijevanje problema i njegovo rješavanje potrebno je nekoliko sati rada sa trenerom.

Socio-psihološki.

Najčešće je posvećena formiranju međuljudskih odnosa, prilagođavanju osobe društvu i drugim važnim pitanjima.

Takve obuke se često provode za djecu različitih uzrasta u američkim školama i vrtićima.

Naše obrazovne institucije ne žure sa usvajanjem takvog iskustva.

1. Posao – obuka, koji je usmjeren na unapređenje znanja, vještina i sposobnosti ljudi koji posluju, žele da povećaju svoja primanja itd.

Mješoviti tip, kada tokom treninga rade sve po malo.

Da bi ova vrsta treninga bila korisna, lekcija mora trajati dugo, na primjer, 6-8 sati sa pauzama.

Kome je potrebna obuka i šta očekivati ​​od nje?

Obuka je grupna aktivnost.

Obično je to 10-15 ljudi, ali na treninzima može biti i veća gužva.

Obrasci i alati koje trener koristi:

• predavanje;
• diskusija;
• igra;
• Gledanje i analiza videa;
• demonstracija;
• debata;
• vežbe itd.

Vjerujem da je svakoj osobi potrebna obuka, posebno ako:

• osjećate se nesigurno u sebe i svoje sposobnosti;
• ne možete uspostaviti odnose s drugima;
• želite povećati svoje prihode i svoje profesionalne vještine;
• imati bilo kakve strahove;
• patite od napada agresije i često se nalazite u sukobima;
• Želite li razviti svoj kreativni potencijal?
• trudite se da stalno naučite nešto novo.

Ne plašite se rada u grupi.

Samo tako možete shvatiti da su poteškoće sa kojima se suočavate prilično čest problem, da niste sami u svojim nevoljama.

Također ćete moći naučiti različite načine rješavanja određenog problema i čuti mišljenja (često dijametralno suprotna) o određenom pitanju.

Upravo na grupnim treninzima istina se otkriva mnogo češće i brže nego na individualnim treninzima sa psihologom ili trenerom.

Video ispod daje još jedno objašnjenje šta je trening.

i po čemu se razlikuje od ostalih vrsta treninga:

Zašto se ljudi plaše saznati više o tome šta je trening?

Ljudi iz raznih razloga ne žele saznati šta je trening i pohađati ih, ali postoji samo 5 najčešćih razloga:

Da, ta ista lijenost koja te sprječava da se razvijaš, učiš nešto novo, mijenjaš sebe i svoj život.

Ali zapamtite da lijeni ljudi rijetko postaju uspješni ljudi.

Pohlepa.

Naravno, bilo koji trening (bilo tako više obrazovanje, kursevi, predavanja, majstorske nastave ili obuke) košta.

Da li vam je žao što trošite novac na čas sa trenerom?

Zar vam ne smeta da trošite novac na krpe, sprave koje vam nisu potrebne ili redovna druženja sa prijateljima?

Loše iskustvo.

Da, nisu svi treneri majstori svog zanata, među njima ima i šarlatana, neznalica i idiota, ali ne možete stati na kraj sistemu treninga koji je godinama formiran zbog jedne osobe.

Da vam se ne sviđa jedan trener u jednoj teretani, da li biste zaista prestali da trenirate i počeli da pozivate da se sve teretane zatvore?

Ne, ići ćeš kod drugog trenera.

Isto treba učiniti i u slučaju neuspjeha sa trenerom.

Megalomanija.

Ja sam pametan, svi oko mene su budale.

Šta me budale, tako pametne, mogu naučiti?

Jasno je da ništa.

Patetičan položaj ograničenih ljudi.

Strah od napuštanja svoje zone komfora, boravka među strancima, otvaranja, i što je najvažnije, podsvesni strah od uspeha i promene u životu.

Vjerujte, trener vas neće pretvoriti u zombija i neće vas natjerati da mu prenesete stan.

Ovo nije neka vrsta sekte, ma šta mislile žrtve stereotipa.

Koristan članak? Ne propustite nove!
Unesite svoju e-poštu i primajte nove članke putem e-pošte

Trening je riječ koju danas svi čuju. Trening je moderan. Moderno je. To je već sastavni dio života općenito, a posebno obrazovanja. Dakle, šta je trening?

Istorijat obuke

Sam termin “trening” došao nam je sa engleskog govornog područja. Jedan od njegovih uticajnih pobornika i širitelja kao nastavne metode bio je Dale Carnegie, koji je početkom 20. veka stvorio centar za obuku nazvan po sebi, u kojem je više nego uspešno podučavao govorništvo i druge društveno značajne veštine.

No, trening je svoje pravo rođenje u psihologiji dobio zahvaljujući radu poznatog Kurta Lewina, koji je sa svojim pristalicama stvorio grupe za obuku ljudi koji se žale na niske komunikacijske sposobnosti 40-ih godina prošlog stoljeća. Format njegovih časova pokazao je tako impresivne rezultate da je ubrzo stvorena cijela akademija za obuku u SAD-u. Od tada je ova metoda sastavni dio kako obrazovnog procesa, tako i ličnog razvoja u različitim oblastima života, na primjer, u porodičnim odnosima i u poslu.

Karakteristike obuke

Šta je trening i po čemu se razlikuje od ostalih metoda treninga? Prvo, morate shvatiti da trening nije samo vježba ili predavanje, to je nešto više. Ali istovremeno uključuje i njihove elemente. Program obuke je takav da uključuje i teorijski materijal i praktični dio, osmišljen da usađuje i razvija određene vještine i sposobnosti kod osobe. Štaviše, potonjem se pridaje glavna pažnja. Obuka je uvijek praktična, njeni zadaci su vitalni, namijenjeni za implementaciju u svakodnevnoj stvarnosti. Ovo se razlikuje od predavanja, koje samo govori “kako to učiniti”. Na treningu se simulira situacija, koju učesnici odmah odigraju, a zatim o njoj razgovaraju. Zahvaljujući tome, teorijske informacije se obrađuju u realnom vremenu, a kao rezultat, učesnik, osim znanja, stiče i pravo iskustvo.

Važna karakteristika treninga je da se uvijek izvodi u grupi. Takva kategoričnost u obaveznoj interakciji ljudi ima svoju osnovu u nizu psiholoških zakona. Grupa nije samo nekoliko ljudi, to je jedan organizam sa svojim vlastitim kolektivnim pamćenjem. Stoga, zahvaljujući metodama koje obuka uključuje, lični razvoj i rast teče brže. Ovo se objašnjava zakonom sinergije, koji trening čini višestruko efikasnijim od individualnog treninga.

Klasifikacija treninga

IN moderna nauka Ne postoji jedinstven sistem klasifikacije obuke. Ovdje ćemo pratiti najčešće koncepte i podijeliti sistem obuke u tri grupe prema tipovima njihovog fokusa. Osim toga, treninzi se mogu podijeliti prema ciljevima koje postavljaju svojim polaznicima.

Dakle, treninzi su sledećih tipova:

Poslovni treninzi.

Psihološki treninzi.

Personalni treninzi.

Što se tiče ciljeva, prema ovom kriteriju mogu se razlikovati samo dvije kategorije:

Instrumentalni treninzi.

Fundamentalni treninzi.

Tri vrste treninga

Prva vrsta obuke je vezana za poslovanje. Njen zadatak je da obučava preduzetnike, direktore i menadžere komercijalna preduzeća razne tehnike i tajne uspješnog poslovanja, opstanak u konkurentskom okruženju, rješavanje konflikata, motivacija osoblja i sl.

Šta je psihološki trening? Riječ je o obuci čiji je zadatak da unaprijedi osobu u oblasti komunikacijskih vještina, socijalne adaptacije i, općenito, da pojedincu usađuje društveno korisne individualne vještine. Na primjer, obuka u komunikaciji sa zaposlenicima državne saobraćajne policije ili obuka u tehnikama prodaje nazvat će se psihološkim, jer, za razliku od prvog, rade za pojedinca, a ne za kompaniju. Međutim, u njihovoj nadležnosti su i dalje takvi kvaliteti koji se manifestuju u društvenoj, profesionalnoj ili nekoj drugoj društvenoj aktivnosti. Stoga postoje i lični treninzi ili treninzi ličnog rasta. One su također usmjerene na nadogradnju pojedinca, ali rade s unutarnjim svijetom osobe – kompleksima, psihološkim blokadama, strahovima i drugim “dobrim” koje svakodnevno nosimo sa sobom kao nepotreban teret i ne možemo ga odbaciti. Takva obuka može uključivati ​​i obuku komunikacije, na primjer, sa osobama suprotnog pola – kako bi se savladala neka unutrašnja barijera, možda strah ili sramota.

Dva gola na treningu

Šta je obuka, ne u smislu formata, već u smislu svrhe? To je metoda podučavanja koja pomaže osobi da riješi određeni problem. I to radi na dva načina. Prvo, pružajući osobi alate koji im omogućavaju da postigne željeni efekat, prevazilazeći sve prepreke. U ovom slučaju, obuka će se zvati instrumentalna. Drugo, obuka može biti usmjerena na usađivanje vještina opšte vizije problema i ovladavanje osnovnim mehanizmima njegovog nastanka i rješavanja za samostalan adekvatan odabir specifičnih alata. Drugim riječima, osobi se ne daje jedna specifična “pilula” za problem, već razumijevanje koncepta – znanje o tome kako, kada i koju vrstu “pilule” treba napraviti i uzeti u svakoj konkretnoj situaciji. To je ono što se trening naziva fundamentalnim.

Pohađanje treninga ovih dana postaje sve popularnije, ali se ipak sve češće susrećem sa pitanjima klijenata:
- Zašto trebate pohađati treninge ako na internetu možete pronaći odgovor na skoro svako pitanje?
- šta je trening i po čemu se razlikuje od konsultacija sa psihologom?
- Hoće li mi pohađanje treninga više štetiti nego koristiti?
- koji trening će mi sada koristiti?
- Koliko često treba da idete na trening?
- kako izvući maksimalnu korist od treninga?
- kako shvatiti da će obuka biti kvalitetna?

A pošto se postavlja sve više sličnih pitanja, pokušajmo ih razumjeti po redu.

Zaista, sada na internetu možete pronaći veliki izbor odgovora na gotovo svako životno pitanje. Osim toga, postoje razni psihološki časopisi, testovi, knjige, video zapisi. I, čini se, riješite svoje probleme dok sjedite kod kuće i ne trošite puno novca na trening.

Ali postoji jedno veliko ALI:
Način na koji ljudska psiha funkcioniše je da se tokom života svi naviknemo da sebe gledamo s jedne strane, iz određenog ugla – ali drugačije gledati na sebe i zaista uočiti uzrok problema često nije samo teško, već gotovo nemoguće. Čak se i naši prijatelji i poznanici vremenom naviknu da nas gledaju jednostrano. A posjeta treningu ili psihologu omogućava vam da vidite sebe s druge, ponekad vrlo neočekivane strane.

Dobro organizovan trening je uvek praktična primjena znanja i prakse. Ovo je oblik aktivnog učenja, kroz koji se odvija svojevrsni „trening“, formiranje i razvoj određenih vještina, sposobnosti i navika. Tokom treninga stvaraju se uslovi i simuliraju životne situacije koje pomažu polaznicima da se otkriju i samostalno pronađu načine za rješavanje vlastitih psihičkih problema, kompleksa i strahova koji im odgovaraju.

Budući da je trening grupni, brzina prenosa informacija, traženja rješenja i generiranja ideja teče brže i višestruko se povećava u odnosu na individualni trening. Tako svaki član grupe uvijek odnese sa treninga mnogo novih alata za razvoj svoje ličnosti.

Da biste postigli maksimalan učinak, morate pohađati trening dok ste psihički prilagođeni njemu. Obuka zahtijeva da budete donekle otvoreni i spremni na promjene. Zahtijeva mnogo smislenog rada usmjerenog na rezultate.

Ako idete na trening “za društvo” ili zbog toga što je vaš muž, žena, majka, otac insistirao, ili kako biste bili sigurni da vam nijedan trening neće donijeti ništa novo i korisno, pohađanje istog vam zaista neće pomoći. Ili će možda naškoditi, jer umjesto da se prilagodite samootkrivanju i vježbanju, uvijek ćete podsvjesno tražiti potvrdu da vam je bilo bolje da ne idete na ovaj trening i gubili ste vrijeme i energiju.

Osim toga, budući da voditelj na treningu obično radi samo dio posla, a ostalo rade sami učesnici, vi ćete svojom negativnošću samo uznemiriti okolinu.

Koliko često i koje obuke treba da pohađam? Na ovo pitanje takođe nema jasnog odgovora. Svako mora sam da odredi: šta ga tačno sada najviše brine, koji konkretni problem želi da reši, koliko vremena, truda i novca je spreman da uloži na to.

Obuka će biti od najveće koristi ako ne samo da uvježbate nove vještine i prakse na samom događaju, već ih i sami nastavite uvježbavati dok vam vještina ne postane navika. U tom slučaju ćete naknadno biti spremni da pređete u sljedeću fazu razvoja vaše ličnosti, a pohađanje naredne obuke za vas će postati nova polazna tačka.

U zaključku, hajde da shvatimo kakva će obuka biti kvalitetna:

• naravno, onaj koji vam je potreban u ovom trenutku:
• gdje možete pronaći odgovore na vaša pitanja;
• koji će vam pomoći da se riješite starih, loših navika i steknete nove;
• onaj koji ćete biti spremni posjetiti i koji će donijeti nešto novo i korisno u vaš život.

Šta je trening? Vrste treninga

Trening je jedan od savremenih oblika intenzivnog treninga.

U cijelom svijetu obuka je najefikasniji i najbrži alat za razvoj i unutrašnje promjene.

Obuka se obično izvodi u grupi od dvije do pet do nekoliko stotina ljudi. Svi oni komuniciraju sa drugim učesnicima, obavljaju lične, grupne i opšte zadatke itd. Uopšteno govoreći, žive kolektivnim životom.

Vrlo važni ljudi koji ne mogu priuštiti da se brčkaju ili uče u gomili naručuju za sebe „lični trening“. Odnosno, jedan trener radi sa jednim učenikom. Ovo je obično veoma skupa zabava.

Razlika od seminara i redovnih treninga

Obuka je poseban oblik obrazovnog procesa, njegova karakteristika je visok intenzitet nastave i upotreba različitih načina za postizanje navedenog rezultata direktno tokom nastave.

Na primjer, postoji takav oblik obuke kao što je seminar. Tokom seminara možete dobiti dosta informacija, ali voditelj ne želi da se uvjeri da praktično razumijete šta vam je rekao. Dobili ste informacije, a zatim ih ili sami asimilirajte ili se obratite stručnjacima da vas prate i pomognu vam da usvojite stečeno znanje - vaš izbor.

Ljudi napuštaju obuku nakon što su stekli praktične vještine korištenja onoga čemu je obuka bila posvećena. Ili da su riješili neki lični problem s kojim dugo nisu mogli sami izaći na kraj.

Jasno je da se obično radi o niskom nivou ovladavanja vještinama – zbog ograničenog vremena za obuku. Ali sigurno ćete dobiti prvo iskustvo praktične upotrebe sadržaja obuke.

Vrste obuka po principima regrutacije

Prema principima regrutacije grupnih učesnika, svi treninzi su podijeljeni na otvorene i korporativne.

Otvoreni treninzi su treninzi koji okupljaju potpuno različite ljude koji su zainteresirani za stjecanje relevantnih vještina i koji su obuku platili iz vlastitih sredstava.

Korporativne obuke se sprovode sa osobljem organizacije (grupe organizacija) po nalogu njenog rukovodstva. Odnosno, zaposleni u ovoj organizaciji su obavezni da prođu obuku kako bi poboljšali svoje kvalifikacije. U većini slučajeva radi se o obuci vještina (poslovna obuka).

Preduzeće plaća rad trenera.

Vrste treninga prema ciljevima.

Generalno, svi grupni treninzi se mogu podijeliti u pet velikih grupa. Kao kriterijum za podjelu koriste se različiti ciljevi koji se moraju postići tokom treninga.

Obuka vještina

Svrha treninga vještina je da se učesnicima da određene vještine za kasniju upotrebu u poslu ili privatnom životu.

Postoji mnogo takvih treninga.

Prije svega, to uključuje većinu poslovnih obuka, gdje oni pružaju različite vještine koje potom mogu koristiti u svojim profesionalnim aktivnostima. Na primjer, ovo uključuje prodajne vještine, pregovore, javni nastup, upravljanje vremenom i još mnogo toga.

U polju ličnog rasta, obuka vještina uključuje obuku iz upoznavanja, komunikacije, upravljanja stresom, brzog čitanja i tako dalje.

Ovi treninzi su uglavnom mentalni, jer imaju za cilj unošenje određenih informacija u pamćenje i podsvijest osobe, koje će se potom implementirati kroz njegovo tijelo (govor, pokret, ponašanje itd.). Iako će biti potrebni elementi obuke stečeno znanje.

Na primjer, mladić koji se plašio susreta s djevojkom, nakon završene obuke u tehnologiji zabavljanja, lako može obaviti ovaj za njega ranije nerješiv zadatak. Naravno, doći će do pozitivnih unutrašnjih promjena.

Transformacioni treninzi (treninzi ličnog rasta)

Svrha treninga je izlazak iz problematične situacije i otkrivanje novih mogućnosti.

Transformacijski treninzi uključuju treninge koji omogućavaju osobi da otkrije, shvati ili spozna nešto novo u svom životu. Obično, upravo tokom treninga, osoba doživljava snažne unutrašnje promjene (proboj, uvid, uvid, oprost, itd.), zbog čega se naziva „transformacijskim“.

Naravno, u većini transformacionih treninga osoba dobija i određena znanja i veštine, ali oni nisu glavni cilj treninga.

U nekim slučajevima tokom treninga osoba ne dobije nikakve nove vještine koje bi potom mogla koristiti u normalnom (van treninga) životu. Ovo uključuje mnoge obuke vezane za prevazilaženje strahova i drugih unutrašnjih barijera. Na primjer, trening hodanja po ugljevlju ili razbijenom staklu. Osoba koja je prošla takvu obuku obično ima dramatičan porast samopoštovanja i postaje pozitivnija i efikasnija osoba. Iako mu vještina hodanja po ugljenu vjerojatno neće biti od koristi u budućnosti.

Ljudi idu na treninge transformacije kako bi riješili neke svoje probleme. Potpuno zadovoljne osobe, ili osobe koje ne žele da dobiju eksternu pomoć, ili ne vjeruju da im iko može pomoći, ne pohađaju ovakve obuke.

Plaćanjem obuke, osoba na taj način potvrđuje važnost sticanja novih znanja ili vještina. On je već motivisan za lične promene, a trener samo treba da mu pruži ono po šta je došao.

Vrste treninga po stepenu težine

Transformacioni treninzi mogu imati različite stepene rigidnosti u procesima koji se koriste.

Soft treninzi obuhvataju one tokom kojih njegovi polaznici dobijaju nove informacije, izvršavaju zadatke, učestvuju u igricama, analiziraju svoje i tuđe situacije prema pravilima koje predlaže trener. I na kraju shvate kako je nastala situacija koja ih je dovela na trening. I kako izaći iz toga. Dogodila se unutrašnja transformacija.

Postoje hiljade ovakvih treninga, a oni mogu biti usmjereni na poboljšanje odnosa među ljudima (“Kako prestati brinuti”), podizanje samopoštovanja, stvaranje porodice (“Kako se vjenčati”), povećanje seksualnosti (“Škola gejša” ), mijenjanje odnosa s novcem (“Kako postati magnet za novac”), traženje poziva (“Kako pronaći vlastiti posao”) i tako dalje.

U treninzima srednje jačine koriste se provokativnije metode - igre uloga (igre u kojima morate donositi teške odluke koje razbijaju ustaljena uvjerenja kao što je "Balon", gdje morate baciti učesnike igre u vodu), zadaci za interakciju sa neugodnim ljudima (na primjer, traženje novca od prolaznika), činjenje jednostavnih, ali ranije neprihvatljivih ili osuđivanih radnji i tako dalje. Ponekad se uvode vrlo stroga pravila za pohađanje nastave, a uvode se i novčane kazne za kašnjenje. Ovi treninzi obično daju najbolje rezultate, ali za osobe sa delikatnom psihom mogu biti izvor velikog stresa.

U treninzima visoke rigidnosti koriste se još provokativnije tehnike koje osobu prvo izvode iz uobičajenog stanja zatvorenosti i kontrole nad 9

situacije (na primjer, direktnim uvredama). A onda, kada osoba odbaci svoje uobičajene zaštitne ljuske, s njim se obavlja rad, što dovodi do snažnih unutarnjih promjena. Ovo uključuje treninge bazirane na American Life Spring metodologiji i derivatima iz njih.

Transformacijski treninzi se najčešće izvode u obliku otvorenih treninga.

Psihoterapijski treninzi

Svrha treninga je otklanjanje neprijatnog psihičkog stanja.

Ovi treninzi su osmišljeni da eliminišu neke uporne psihičke abnormalnosti – osjećaj krivice, povećanu anksioznost ili sumnju, nezadovoljstvo samim sobom, strahove, neizvjesnost i tako dalje.

Tokom obuke, njeni polaznici obavljaju niz zadataka čije značenje im može biti nerazumljivo ili neočigledno (intenzivno disati, crtati, glumiti situacije), ali u zbiru sprovedeni procesi daju željeni rezultat - promjenu u mentalno stanje u mirnije i radosnije.

Ovo uključuje obuku u art terapiji, Helingerovim konstelacijama, transpersonalnoj psihoterapiji, tjelesnoj psihoterapiji, terapiji plesnim pokretima i tako dalje.

Tokom ovih treninga ljudi obično nauče neke vještine koje onda mogu koristiti. Ali sticanje specifičnih vještina je dodatna funkcija obuke.

Treninzi duhovnog razvoja

Svrha treninga je dati novi pogled na svijet, novi sistem vrijednosti.

Tokom obuke daju se neki novi filozofski ili filozofsko-religijski model svjetskog poretka i praktične vještine za život u okviru ovog modela. Često se takvi treninzi zasnivaju na različitim ezoterijskim teorijama.

Na primjer, joga koja se daje u fitnes centrima je uobičajena zdravstvena vježba. A joga, koju daju Učitelji koji su prošli obuku u Indiji i dobili blagoslov da sprovode obuku, daju svojim učenicima ne samo set fizičkih vežbi, već i holističku sliku svetskog poretka i preporuke za život u svetu. , uključujući sistem ishrane, ponašanje, sistem ciljeva i sve ostalo.

Treninzi klasifikovani kao treninzi duhovnog razvoja mogu se lako prepoznati po njihovim nazivima. Obično nazivi sadrže neke više ciljeve, koji se oštro razlikuju od ciljeva, na primjer, potpuno primijenjenih vještina. Tipični nazivi treninga duhovnog razvoja: „Sistem evolucionog razvoja“, trening „Putovanje van tela. Trening praktičnih vještina, trening „Treći način” itd.

Posebnost treninga je da ima ograničeno trajanje. Ako vam se nudi dug ciklus nastave, onda ovo više nije obuka, već nešto drugo.

Treninzi za zdravlje i razvoj

Svrha treninga je pružanje vještina za povećanje sposobnosti našeg tijela.

Ovo ne uključuje obuku sportista - njen cilj je pobeda na takmičenjima.

Tokom zdravstvenih i razvojnih treninga polaznici izvode niz zadataka i savladavaju vježbe za rad sa svojim tijelom, koje potom mogu samostalno izvoditi.

U principu, ovo je obično vrsta treninga vještina, ali ima specifično područje primjene - vaše tijelo. Ponekad treninzi zdravlja i razvoja ne daju vještine za naknadnu samostalnu upotrebu, jer se vježba može izvoditi samo u grupi (trening tjelesne psihoterapije, na primjer).

Treninzi zdravlja i razvoja uključuju različite prakse disanja, dinamičke meditacije Rajneesha, energetske prakse, seksualni trening (“Muška moć”) i tako dalje.

Ovim je kompletirana klasifikacija najpopularnijih grupnih treninga.

S jedne strane, razmatrani treninzi su dopunjeni različitim programima obuke kao što su individualni seminari, programi specijalističke obuke ili programi usavršavanja. U ovim programima obuka se može koristiti kao poseban element intenzivne obuke i razvoja praktičnih vještina.

S druge strane, uz treninge se mogu priključiti različita vjerska i duhovna učenja, koja nisu treninzi, ali mogu koristiti terminologiju i nazive obuke kako bi privukli ljude na njih. To uključuje učenja brojnih indijskih učitelja, Gurđijevljevu školu ili različite grupe koje proučavaju istočnjačke ili slovenske duhovne i religijske prakse.

Budi pazljiv

I dalje. Danas su se pojavile prilično aktivne vjerske organizacije koje vas, pod krinkom obuke za lični rast ili duhovni razvoj, mogu namamiti u ovu organizaciju.

Odnosno, nekako nađete reklamu za trening o savladavanju energetskih praksi, umjetnosti tantre ili savladavanju Feng Shuija i odete tamo. Takva se obuka zapravo tamo izvodi, ali će vas treneri otvoreno ili prikriveno pozvati da se upoznate sa Istinom, veličate nekog Učitelja ili odete u njihov ašram. Sve je to obično skriveno iza ezoteričnih termina i referenci na tajno znanje primljeno od Učitelja.

Najvjerovatnije ćete biti vrlo pažljivo i profesionalno uključeni u zatvorenu vjersku organizaciju, sa svim posljedicama koje iz toga proizlaze.

Stoga budite oprezni, koristite usluge samo onih trenera i trening centara o kojima saznajete iz potpuno pouzdanih izvora. U suprotnom, umjesto željenog duhovnog razvoja, možete dobiti veliku duhovnu traumu.