Zašto mi je potrebna dnevna rutina? VAŽNO JE! Uredite svoj raspored tako da vam prije svega bude udobno. Odnosno, tako da uzima u obzir ne samo školske i domaće zadatke, ručkove i večere, već i vaše hobije u slobodno vrijeme. Da biste to učinili, potrebna vam je dnevna rutina

Danas su riječi poput "trening", "trener" nevjerovatno popularne.

Svaka osoba zainteresovana za samorazvoj treba da zna šta je trening jer je odavno važan deo modernog života.

Imate li još uvijek predrasude prema trenerima i onome što predaju na svojim časovima?

Ili je možda cijela stvar u tome što niste shvatili suštinu problema i postali žrtve stereotipa?

Znate li uopšte šta je trening?

Nisam slučajno počeo da pričam o stereotipima.

Imam prijatelja na Facebooku.

Lično je ne poznajemo, ali imamo zajedničke prave prijatelje.

Ona nije glupa žena, bivša profesorica na fakultetu, stalno radi na sebi, puno čita, postavlja zanimljive teme u svojim objavama, ali ima neku patološku mržnju prema treninzima i svemu što je s njima povezano.

Gotovo nakon jedne objave na Facebooku ne umori se od naleta na njih, a često čak i kada treninzi nemaju veze sa suštinom problema koji pokreće.

Više puta sam želeo da intervenišem i pitam ko je od njih uspeo da je tako uvredi, jer, za mene, iza takve mržnje treba da se krije samo lično, i to krajnje neuspešno iskustvo.

Ali nekako se nisam usudio da ovo uradim, a nemam mnogo vremena za svađu na FB.

I nakon sljedećeg posta, na koji je, opet, prikačen hit-and-run do treninga (iako je bio tu, kao peti točak na navedenu temu) i postavljeno pitanje “Dokle će ovi treneri, ovi šarlatani postoje?”, nije izdržao moj drugi Facebook prijatelj i zmaj je naleteo na mrzitelja treninga.

U toku jedne vrlo zabavne rasprave ispostavilo se da gospođa koja je sa takvom strašću pozivala narod na barikade i pozivala na istrebljenje svih trenera i trenera ličnog rasta zapravo i ne zna šta je trening i nije bio na bilo koji od njih.

Jednostavno je postala žrtva stereotipa.

Koja je ovo zanimljiva riječ: "trening"?

Ovo je svojevrsna metoda ili oblik interaktivnog učenja, tokom kojeg se formiraju određena znanja, vještine i sposobnosti koje pomažu u ličnom i profesionalnom razvoju.

Budući da je trening jedan od oblika grupnog treninga, može se pretpostaviti da postoji već duže vrijeme.

Ako govorimo o treneru koji je prvi upotrijebio ovaj izraz i počeo provoditi časove koji se ne razlikuju mnogo od modernih, onda je to bio Dale Carnegie.

Čak je osnovao i poseban centar za obuku 1912.

Obuka nije samo predavanje, to je nešto kul i zanimljivije.

Razlikuje se od banalnog predavanja po tome:

• gradivo ne čita nastavnik samo učenicima koji se dosađuju i zevaju, već ga oni odmah razrađuju;
• na lekciji je nužno prisutna ne samo teorija, već i praksa;
• ne formira se samo vaše znanje, već i vaše vještine i sposobnosti.

Šta je trening i koje su to vrste?

Na njima, kažu, mladi šarlatani ispiraju mozak ljudima, iako nemaju odgovarajuća znanja i vještine.

Zapravo, pokazalo se da takve ideje pećinskih ljudi o treninzima i trenerima nisu sasvim istinite.

Treninzi su različiti:

Vještina.

Odnosno, cijela lekcija je posvećena treniranju određene vještine.

Možete nadograditi bilo koju vještinu koju želite.

Na primjer, mornari uče da ostanu na površini vode duži vremenski period kako bi preživjeli brodolom.

Biznismenima ili menadžerima takva vještina nije potrebna, ali gotovo svi žele da unaprijede svoje vještine.

Psihoterapeutski gdje se rješavaju psihološki problemi učesnika.

Obično jedna sesija nije dovoljna da se problem shvati i riješi, potrebno je nekoliko sati rada sa trenerom.

Socio-psihološki.

Najčešće je posvećen formiranju međuljudskih odnosa, prilagođavanju osobe društvu i drugim važnim pitanjima.

Takvi treninzi se često održavaju djeci različitih uzrasta u američkim školama i vrtićima.

Naše obrazovne institucije ne žure sa usvajanjem takvog iskustva.

1. Biznis - obuka, koji je usmjeren na unapređenje znanja, vještina i sposobnosti ljudi koji se bave biznisom, žele da povećaju svoja primanja itd.

Mješoviti tip, kada na treningu rade od svega po malo.

Da bi ovakav trening bio koristan, potrebno je da nastava traje dugo, na primjer 6-8 sati sa pauzama.

Kome je potrebna obuka i šta očekivati ​​od njih?

Obuka je grupna aktivnost.

Obično je to 10-15 ljudi, ali na treninzima može biti i veća gužva.

Obrasci i alati koje trener koristi:

• predavanje;
• diskusija;
• igra;
• Gledanje i analiza videa;
• demonstracija;
• debata;
• vežbe itd.

Smatram da je trening neophodan za svaku osobu, posebno ako:

• osjećate nesigurnost u sebe i svoje sposobnosti;
• nesposobnost da uspostavi odnose sa drugima;
• želite povećati svoje prihode i svoje profesionalne vještine;
• imate li strahove?
• pate od napadaja agresije i često ulaze u sukobe;
• Želite li razviti svoj kreativni potencijal?
• Nastojte da stalno naučite nešto novo.

Nemojte se plašiti da radite u grupi.

Samo tako ćete moći shvatiti da su poteškoće s kojima se suočavate dovoljno čest problem da niste sami u svojim nevoljama.

Također možete naučiti različite načine rješavanja određenog problema i čuti mišljenja (često dijametralno suprotna) o određenom pitanju.

Upravo na grupnim treninzima istina se otkriva mnogo češće i brže nego na individualnim treninzima sa psihologom ili trenerom.

Video ispod daje još jedno objašnjenje šta je trening.

i po čemu se razlikuje od ostalih vrsta treninga:

Zašto se ljudi boje da bolje nauče šta je trening?

Ljudi iz raznih razloga ne žele naučiti šta je trening i pohađati ih, ali najčešćih razloga je samo 5:

Da, ista lijenost koja vam ne dozvoljava da se razvijate, naučite nešto novo, promijenite sebe i svoj život.

Ali zapamtite da lijeni ljudi rijetko postaju uspješni ljudi.

Pohlepa.

Naravno, svaka obuka (bilo da se radi o visokom obrazovanju, kursevima, predavanjima, majstorskim kursevima ili treninzima) košta.

Šteta je trošiti novac na čas sa trenerom?

I zar vam nije žao trošiti novac na krpe, sprave koje vam ne trebaju ili redovna druženja sa prijateljima?

Neuspješno iskustvo.

Da, nisu svi treneri majstori svog zanata, među njima ima i šarlatana, neznalica i glupana, ali ne možete stati na kraj sistemu obuke koji je godinama formiran zbog jedne osobe.

Ako vam se ne sviđa jedan trener u jednoj teretani, da li zaista prestajete da se bavite sportom i počinjete da pozivate da se sve teretane zatvore?

Ne, ići ćeš kod drugog trenera.

Isto treba učiniti u slučaju neuspjeha sa trenerom.

Megalomanija.

Ja sam pametan, svi okolo su glupi.

A šta mene budale tako pametne da nauče?

Naravno, ništa.

Jadan položaj ograničenih ljudi.

Strah od napuštanja zone udobnosti, boravka među strancima, otvaranja, i što je najvažnije, podsvesni strah od uspeha i promene u životu.

Vjerujte, trener vas neće pretvoriti u zombija i neće vas tjerati da mu prepišete stan.

Ovo nije neka vrsta sekte, ma šta mislile žrtve stereotipa.

Koristan članak? Ne propustite nove!
Unesite svoju e-poštu i primajte nove članke poštom

Trening je riječ koja je ovih dana svima na usnama. Trening je u trendu. Moderno je. To je već sastavni dio života općenito, a posebno obrazovanja. Dakle, šta je trening?

Istorijat obuke

Sam termin "trening" došao nam je sa engleskog govornog područja. Jedan od njenih uticajnih pobornika i distributera kao nastavne metode bio je Dale Carnegie, koji je početkom 20. veka stvorio centar za obuku nazvan po sebi, gde je više nego uspešno podučavao govorništvu i drugim društveno značajnim veštinama one koji su to želeli.

No, trening je svoje pravo rođenje u psihologiji dobio zahvaljujući aktivnostima ozloglašenog Kurta Lewina, koji je sa svojim pristalicama stvorio grupe za obuku ljudi koji se žale na niske komunikacijske vještine 40-ih godina prošlog stoljeća. Format njegovih časova pokazao je tako impresivne rezultate da je ubrzo stvorena cijela akademija za obuku u SAD-u. Od tada je ova metoda sastavni dio kako obrazovnog procesa, tako i ličnog razvoja u različitim oblastima života, na primjer, u porodičnim odnosima iu poslu.

Karakteristike treninga

Šta je coaching i po čemu se razlikuje od drugih nastavnih metoda? Prvo, morate shvatiti da trening nije samo vježba ili predavanje, to je nešto više. Ali istovremeno uključuje i njihove elemente. Program obuke je takav da uključuje i teorijski materijal i praktični dio, osmišljen da usađuje i razvija određene vještine i sposobnosti kod osobe. Potonjem se posvećuje glavna pažnja. Obuka je uvijek praktična, njeni zadaci su vitalni, osmišljeni da se implementiraju u svakodnevnoj stvarnosti. Po tome se razlikuje od predavanja, gdje se govori samo “kako”. Na treningu se modelira situacija, koju učesnici odmah odigraju, a zatim o njoj razgovaraju. Zbog toga se teorijske informacije obrađuju u realnom vremenu, kao rezultat, učesnik, osim znanja, izvlači i stvarno iskustvo.

Važna karakteristika treninga je da se uvijek izvodi u grupi. Takva kategoričnost u obaveznoj interakciji ljudi zasnovana je na nizu psiholoških zakona. Grupa nije samo nekoliko ljudi, to je jedan organizam sa svojim vlastitim kolektivnim pamćenjem. Stoga, zahvaljujući metodama koje obuka uključuje, razvoj i rast pojedinca teče brže. Ovo se objašnjava zakonom sinergije, koji učenje čini mnogo puta efikasnijim nego kod individualnog učenja.

Klasifikacija treninga

AT moderna nauka Ne postoji jedinstven sistem klasifikacije obuka. Ovdje ćemo pratiti najčešće koncepte i podijeliti sistem obuke u tri grupe prema vrsti fokusa. Osim toga, treninzi se mogu podijeliti prema ciljevima koje postavljaju svojim polaznicima.

Dakle, treninzi su sledećih tipova:

Poslovni treninzi.

Psihološki treninzi.

Personalni treninzi.

Što se tiče ciljeva, prema ovom kriteriju mogu se razlikovati samo dvije kategorije:

Instrumentalna obuka.

Fundamentalna obuka.

Tri vrste treninga

Prva vrsta obuke je vezana za poslovanje. Njen zadatak je da obučava preduzetnike, direktore i menadžere komercijalna preduzeća razne tehnike i tajne uspješnog poslovanja, opstanak u konkurentskom okruženju, rješavanje konflikata, motivacija osoblja i sl.

Šta je psihološki trening? Riječ je o obuci čiji je zadatak da unaprijedi osobu u oblasti komunikacijskih vještina, socijalne adaptacije i općenito usađivanje društveno korisnih individualnih vještina kod osobe. Na primjer, obuka u komunikaciji sa zaposlenicima državne prometne inspekcije ili obuka u tehnikama prodaje nazvat će se psihološkim, jer, za razliku od prvog, rade za pojedinca, a ne za kompaniju. Međutim, u njihovoj nadležnosti su i dalje takvi kvaliteti koji se manifestuju u društvenoj, profesionalnoj ili nekoj drugoj društvenoj aktivnosti. Stoga postoje i lični treninzi ili treninzi ličnog rasta. One su također usmjerene na nadogradnju pojedinca, ali rade sa unutrašnjim svijetom osobe - kompleksima, psihološkim blokadama, strahovima i drugim "dobrima" koje svakodnevno nosimo sa sobom kao nepotreban teret i ne možemo ga odbaciti. Među takvim treninzima može biti i komunikacijski trening, na primjer, sa osobama suprotnog pola – kako bi se savladala svaka unutrašnja barijera, možda strah ili stid.

Dva gola na treningu

Šta je obuka ne u smislu formata, već u smislu svrhe? To je metoda učenja koja pomaže osobi da riješi određeni problem. I to radi na dva načina. Prvo, pružajući osobi alat koji mu omogućava da uz njegovu pomoć postigne željeni učinak, savladavajući sve prepreke. U ovom slučaju, obuka će se zvati instrumentalna. Drugo, obuka može imati za cilj usađivanje vještina opšte vizije problema i asimilaciju osnovnih mehanizama za njegovo pojavljivanje i rješavanje za samostalan adekvatan izbor specifičnih alata. Drugim riječima, čovjeku se ne daje jedna specifična “pilula” za problem, već razumijevanje koncepta – znanje o tome kako, kada i kakvu “pilulu” u svakoj hotelskoj situaciji treba napraviti i uzeti. To je ono što se trening naziva fundamentalnim.

Pohađanje treninga danas postaje sve popularnije, ali se, ipak, sve češće susrećem sa pitanjima klijenata:
- Zašto trebate pohađati treninge, ako na internetu možete pronaći odgovor na skoro svako pitanje?
- šta je trening i po čemu se razlikuje od konsultacije sa psihologom?
- Hoće li mi pohađanje obuke donijeti više štete nego koristi?
- kakav trening će mi sada koristiti?
Koliko često treba da idete na trening?
Kako možete izvući maksimum iz svog treninga?
- kako shvatiti da će obuka biti kvalitetna?

A pošto se postavlja sve više ovakvih pitanja, pokušajmo ih razvrstati po redu.

Zaista, sada na internetu možete pronaći veliki broj odgovora na gotovo svako životno pitanje. Osim toga, postoje razni psihološki časopisi, testovi, knjige, video zapisi. I, čini se, riješite svoje probleme sami, sjedite kod kuće i ne trošite puno novca na obuku.

Ali postoji jedno veliko ALI:
Ljudska psiha je tako uređena da smo svi navikli da sebe gledamo s jedne strane, iz određenog ugla u svom životu – ali sagledati sebe drugačije i zaista sagledati uzrok problema često je ne samo teško, već je gotovo nemoguće. Čak se i naši prijatelji i poznanici vremenom naviknu da nas gledaju jednostrano. A posjeta treningu ili psihologu omogućava vam da vidite sebe s druge, ponekad vrlo neočekivane strane.

Dobro organizovana obuka je uvek praktična primjena znanja i prakse. Ovo je oblik aktivnog učenja uz pomoć kojeg se odvija svojevrsni „trening“, formiranje i razvoj određenih vještina, sposobnosti, navika. Tokom treninga stvaraju se uslovi i modeliraju takve životne situacije koje pomažu polaznicima da se otkriju i samostalno pronađu načine za rješavanje vlastitih psiholoških problema, kompleksa i strahova koji im odgovaraju.

Kako je obuka na treningu grupna, brzina prenosa informacija, traženje rješenja i generiranje ideja su brži, višestruko se povećavaju u odnosu na individualnu. Tako svaki član grupe iz treninga uvijek izvlači puno novih alata za razvoj svoje ličnosti.

Da bi se postigao maksimalan efekat, treningu je potrebno prisustvovati i biti psihički usklađen sa njim. Obuka zahtijeva da budete otvoreni i spremni na promjene. Zahtijeva mnogo smislenog rada sa fokusom na rezultate.

Ako idete na obuku „za firmu“ ili zato što su muž-žena-majka-tata insistirali, ili kako biste bili sigurni da vam nijedan trening neće donijeti ništa novo i korisno, pohađanje istog vam zaista neće pomoći. Ili će možda boljeti, jer umesto da se nameštate za samootkrivanje i vežbanje, uvek ćete podsvesno tražiti potvrdu da vam je bilo bolje da ne idete na ovaj trening i gubite vreme i trud.

Osim toga, pošto voditelj na treningu obično radi samo dio posla, a ostalo rade sami učesnici, vi ćete svojom negativnošću samo ometati druge.

Koliko često i koje obuke treba da pohađam? Ni na ovo pitanje nema jedinstvenog odgovora. Svako mora sam odrediti: šta ga sada najviše brine, koji konkretni problem želi riješiti, koliko vremena, truda i novca je spreman uložiti na to.

Trening će donijeti maksimalnu korist ako ne samo da uvježbate nove vještine i prakse na samom događaju, već i sami nastavite da ih vježbate dok vam ova vještina ne postane navika. U tom slučaju, kasnije ćete biti spremni da zakoračite u sljedeću fazu razvoja vaše ličnosti, a pohađanje naredne obuke će vam postati nova polazna tačka.

U zaključku, da vidimo kakva će obuka biti kvalitetna:

• naravno, onaj koji vam je potreban u ovom trenutku:
• gdje možete pronaći odgovore na vaša pitanja;
• koji će vam pomoći da se riješite starih, loših navika i steknete nove;
• onaj koji ste spremni posjetiti, a koji će donijeti nešto novo i korisno u vaš život.

Šta je trening? Vrste obuke

Trening je jedan od savremenih oblika intenzivnog treninga.

U cijelom svijetu obuka je najefikasniji i najbrži alat za razvoj i unutrašnje promjene.

Obuka se obično izvodi u grupi od dvije do pet do nekoliko stotina ljudi. Svi oni komuniciraju sa drugim učesnicima, obavljaju lične, grupne i opšte zadatke itd. Uopšteno govoreći, žive kolektivnim životom.

Vrlo važni ljudi koji si ne mogu priuštiti da se brčkaju ili treniraju u masi naručuju za sebe "lični trening". Odnosno, jedan trener radi sa jednim učenikom. Obično je ovo veoma skupa zabava.

Razlika od seminara i redovnih treninga

Obuka je poseban oblik obrazovnog procesa, njegova posebnost je visok intenzitet nastave i korištenje različitih načina za postizanje navedenog rezultata upravo u toku nastave.

Na primjer, postoji takav oblik obuke kao što je seminar. Tokom seminara možete dobiti mnogo informacija, ali voditelj nema za cilj da praktično shvatite ono što vam je rekao. Dobili ste informacije, a zatim ih ili sami asimilirajte ili se obratite stručnjacima da vas kontroliraju i pomognu vam da usvojite stečeno znanje - vaš izbor.

Ljudi napuštaju obuku nakon što su stekli praktične vještine korištenja onoga o čemu se obuka radi. Ili rješavanjem nekog ličnog problema s kojim dugo nisu mogli sami izaći na kraj.

Jasno je da se obično radi o niskom nivou ovladavanja vještinama – zbog ograničenog vremena obuke. Ali sigurno ćete dobiti prvo iskustvo praktične upotrebe sadržaja obuke.

Vrste obuka prema principima zapošljavanja

Prema principima regrutacije članova grupe, svi treninzi se dijele na otvorene i korporativne.

Otvoreni treninzi su treninzi koji okupljaju potpuno različite ljude koji su zainteresovani za sticanje relevantnih vještina i koji plaćaju obuku iz vlastitih sredstava.

Korporativne obuke se održavaju sa osobljem neke organizacije (grupe organizacija) po nalogu njenog rukovodstva. Odnosno, zaposleni u ovoj organizaciji moraju proći obuku kako bi unaprijedili svoje vještine. U većini slučajeva radi se o obuci vještina (poslovni treninzi).

Trenera plaća kompanija.

Vrste treninga po ciljevima.

Generalno, svi grupni treninzi se mogu podijeliti u pet velikih grupa. Kao kriterijum za podjelu koriste se različiti ciljevi koji se moraju ostvariti tokom treninga.

Obuka vještina

Cilj treninga vještina je da se učesnicima da određene vještine koje će kasnije koristiti u svom poslu ili privatnom životu.

Postoji mnogo takvih treninga.

Prije svega, to uključuje većinu poslovnih obuka, gdje oni daju različite vještine koje potom mogu koristiti u svojim profesionalnim aktivnostima. Na primjer, ovo uključuje prodajne vještine, pregovaranje, javni nastup, upravljanje vremenom i još mnogo toga.

U polju ličnog rasta, obuka vještina uključuje obuku iz upoznavanja, komunikacije, upravljanja stresom, brzog čitanja i tako dalje.

Ovi treninzi su uglavnom mentalni, jer imaju za cilj da određene informacije stave u pamćenje i podsvijest osobe, koje će se potom realizirati kroz njegovo tijelo (govor, pokret, ponašanje i sl.). Iako će elementi obuke biti potrebni stečeno znanje.

Na primjer, mladić koji se bojao upoznati djevojku, nakon što je prošao obuku o tehnologiji zabavljanja, lako može izvršiti ovaj zadatak koji mu je ranije bio nerješiv. Naravno, istovremeno će doći do pozitivnih unutrašnjih promjena.

Transformacioni treninzi (treninzi ličnog rasta)

Svrha treninga je izlazak iz problematične situacije, otkrivanje novih mogućnosti.

Transformacijski treninzi uključuju treninge koji omogućavaju osobi da otkrije, shvati ili spozna nešto novo u svom životu. Obično, upravo tokom treninga, osoba prolazi kroz snažne unutrašnje promjene (proboj, uvid, uvid, oprost, itd.), zbog čega se naziva „transformacijskim“.

Naravno, u većini transformacionih treninga osoba dobija i određena znanja i veštine, ali one nisu glavni zadatak treninga.

U nekim slučajevima tokom treninga osoba ne dobije nikakve nove vještine koje bi potom mogla koristiti u običnom (van treninga) životu. Ovo uključuje mnoge obuke vezane za prevazilaženje strahova i drugih unutrašnjih barijera. Na primjer, trening hodanja po ugljevlju ili razbijenom staklu. Osoba koja je prošla takvu obuku obično ima naglo povećanje samopoštovanja i postaje pozitivnija i efikasnija osoba. Iako mu vještina hodanja po ugljenu vjerojatno neće biti od koristi u budućnosti.

Ljudi idu na transformacijske treninge kako bi riješili neke svoje probleme. Potpuno zadovoljne osobe, ili osobe koje ne žele da dobiju eksternu pomoć, ili ne vjeruju da im neko može pomoći, ne idu na ovakve treninge.

Plaćajući obuku, osoba na taj način potvrđuje važnost sticanja novih znanja ili vještina za sebe. On je već motivisan za ličnu promjenu, a trener mu samo treba dati ono po šta je došao.

Vrste treninga prema stepenu rigidnosti

Transformacioni trening može imati različite stepene rigidnosti u uključenim procesima.

Soft treninzi obuhvataju one tokom kojih njegovi polaznici dobijaju nove informacije, izvršavaju zadatke, učestvuju u igricama, analiziraju svoje i tuđe situacije prema pravilima koje predlaže trener. I na kraju shvate kako je nastala situacija koja ih je dovela do obuke. I kako izaći iz toga. Dogodila se unutrašnja transformacija.

Postoje hiljade ovakvih treninga, a oni mogu biti usmjereni na poboljšanje odnosa među ljudima (“Kako prestati brinuti”), podizanje samopoštovanja, stvaranje porodice (“Kako se vjenčati”), povećanje seksualnosti (“Škola gejša” ), promjena odnosa s novcem (“Kako postati magnet za novac”), potraga za pozivom (“Kako pronaći vlastiti posao”) i tako dalje.

Na treninzima srednje težine koriste se provokativnije metode - igre uloga (igre u kojima morate donositi teške odluke koje razbijaju ustaljena uvjerenja kao što je "Balon", gdje morate baciti učesnike igre u vodu), zadaci za interakciju sa neugodnim ljudi (na primjer, traženje novca od prolaznika), čine jednostavne, ali ranije neprihvatljive ili osuđivane radnje, itd. Ponekad se uvode vrlo stroga pravila za pohađanje nastave, uvode se novčane kazne za kašnjenje. Ovi treninzi obično daju najbolje rezultate, ali za osobe suptilne psihe mogu biti izvor velikog stresa.

U treninzima visoke rigidnosti koriste se još provokativnije tehnike koje prvo izvode osobu iz uobičajenog stanja bliskosti i kontrole nad 9

situaciji (na primjer, direktnim uvredama). A onda, kada osoba odbaci uobičajene zaštitne školjke, s njim se obavlja rad, što dovodi do snažnih unutarnjih promjena. To uključuje treninge po American Life Spring metodi i derivatima iz njih.

Transformacijski treninzi se najčešće izvode u obliku otvorenih treninga.

Psihoterapijski treninzi

Svrha treninga je otklanjanje neprijatnog psihičkog stanja.

Ovi treninzi su osmišljeni da eliminišu neku vrstu stabilnih psihičkih devijacija – osjećaja krivice, povećane anksioznosti ili sumnjičavosti, nezadovoljstva sobom, strahova, nesigurnosti i sl.

Tokom obuke njeni polaznici obavljaju niz zadataka čije značenje im možda nije jasno ili očigledno (intenzivno dišu, crtaju, glume situacije), ali u zbiru, sprovedeni procesi daju željeni rezultat - promjene mentalnog stanja u mirnije i radosnije.

To uključuje treninge Art terapije, Helingerove konstelacije, transpersonalnu psihoterapiju, tjelesnu psihoterapiju, terapiju plesnim pokretima i tako dalje.

Tokom ovih treninga ljudi obično stiču neke vještine koje mogu koristiti. Ali stjecanje specifičnih vještina je dodatna funkcija obuke.

Obuke duhovnog razvoja

Svrha treninga je dati novi pogled na svijet, novi sistem vrijednosti.

Tokom obuke daju se neki novi filozofski ili filozofsko-religijski model svjetskog poretka i praktične vještine za postojanje u okviru ovog modela. Često su takvi treninzi zasnovani na različitim ezoterijskim teorijama.

Na primjer, joga koja se daje u fitnes centrima je uobičajena wellness vježba. A joga, koju daju Učitelji koji su prošli obuku u Indiji i dobili blagoslov da izvode obuku, daje svojim učenicima ne samo set fizičkih vežbi, već i holističku sliku svetskog poretka i preporuke za život u svetu, uključujući sistem ishrane, ponašanja, sistem ciljeva i sve ostalo.

Treninzi koji se odnose na treninge duhovnog razvoja mogu se lako prepoznati po njihovim nazivima. Obično naslovi sadrže neke više ciljeve koji se veoma razlikuju od ciljeva, na primjer, prilično primijenjenih vještina. Tipični nazivi treninga za duhovni razvoj: „Sistem evolucionog razvoja“, trening „Putovanja van tela. Obuka praktičnih vještina”, obuka “Treći put” i tako dalje.

Posebnost obuke je u tome što ima ograničen period. Ako vam se nudi dug ciklus nastave, onda ovo više nije obuka, već nešto drugo.

Wellness i razvojni treninzi

Svrha treninga je davanje vještina za povećanje sposobnosti našeg tijela.

Ovo ne uključuje obuku sportista – cilj je da pobedi na takmičenju.

Tokom zdravstvenih i razvojnih treninga, njeni polaznici izvode niz zadataka i savladavaju vežbe za rad sa svojim tijelima, koje potom mogu izvoditi samostalno.

U principu, ovo je obično neka vrsta treninga vještina, ali ima specifično područje primjene - vlastito tijelo. Ponekad treninzi za poboljšanje zdravlja ne daju vještine za naknadnu samostalnu upotrebu, jer se vježba može izvoditi samo u grupi (trening tjelesne psihoterapije, na primjer).

Treninzi zdravlja i razvoja uključuju različite prakse disanja, Rajneesh dinamičke meditacije, energetske prakse, seksualne treninge („Muška moć“) itd.

Ovim je završena klasifikacija najpopularnijih grupnih treninga.

S jedne strane, uz razmatrane obuke prate različiti programi obuke kao što su individualni seminari, programi obuke u specijalnosti ili usavršavanje. U ovim programima treninzi se mogu koristiti kao poseban element intenzivne obuke i sticanja praktičnih vještina.

S druge strane, treninzima se mogu pridodati razna vjerska i duhovna učenja, koja nisu treninzi, ali mogu koristiti terminologiju i nazive obuke kako bi privukli ljude. Ovo uključuje učenja brojnih indijskih učitelja, Gurdjieffove škole ili raznih grupa koje proučavaju istočnjačke ili slovenske duhovne i religijske prakse.

Budi pazljiv

I dalje. Danas su se pojavile prilično aktivne vjerske organizacije koje vas pod plaštom treninga za lični rast ili duhovni razvoj mogu namamiti u ovu organizaciju.

Odnosno, nekako nađete reklamu za trening o savladavanju energetskih praksi, umjetnosti tantre ili savladavanju feng shuija i odete tamo. Takav trening zaista postoji, ali će vas treneri otvoreno ili prikriveno pozvati da se upoznate sa Istinom, proslavite nekog Učitelja ili odete u njihov ašram. Sve je to obično skriveno iza ezoteričnih termina i referenci na tajno znanje primljeno od Učitelja.

Najvjerovatnije ćete biti vrlo pažljivo i profesionalno uključeni u zatvorenu vjersku organizaciju, sa svim posljedicama koje iz toga proizlaze.

Stoga budite oprezni, koristite usluge samo onih trenera i trening centara o kojima saznajete iz potpuno pouzdanih izvora. Inače, umjesto željenog duhovnog razvoja, možete dobiti veliku duhovnu traumu.