Zakaj potrebujem dnevno rutino? JE POMEMBNO! Naredite svoj urnik tako, da bo najprej primeren za vas. Se pravi, da ne upošteva samo šolskih dejavnosti in domačih nalog, kosil in večerij, temveč tudi vaše hobije v prostem času. Potrebujete dnevno rutino, da

Danes so besede, kot sta »trening« in »trener«, izjemno priljubljene.

Vsaka oseba, ki se zanima za samorazvoj, bi morala vedeti kaj je trening, ker je že dolgo postal pomemben del sodobnega življenja.

Imate še vedno predsodke do trenerjev in tega, kar poučujejo pri svojih urah?

Ali pa je morda bistvo v tem, da niste razumeli bistva vprašanja in postali žrtev stereotipov?

Sploh veš kaj je trening?!

Nisem slučajno začel govoriti o stereotipih.

Imam prijatelja na Facebooku.

Osebno je ne poznava, imava pa skupne prave prijatelje.

Ni neumna ženska, nekdanja univerzitetna učiteljica, nenehno dela na sebi, veliko bere, v svojih objavah postavlja zanimive teme, vendar ima nekakšno patološko sovraštvo do treningov in vsega, kar je z njimi povezano.

Skoraj z eno objavo na Facebooku jih neutrudno napada, pogosto tudi takrat, ko trening nima nobene zveze z bistvom teme, ki jo izpostavi.

Več kot enkrat sem hotel posredovati in vprašati, komu jo je uspelo tako užaliti, saj se po mojem mnenju za takšnim sovraštvom skrivajo le osebne in skrajno neuspešne izkušnje.

Ampak tega si nekako nisem upal, pa tudi nimam veliko časa za prerekanje na FB.

In tako se je po naslednji objavi, ki je spet omenjala trening (čeprav je bila tam kot peto kolo navedeni temi) in postavljala vprašanje “Kako dolgo bodo ti trenerji, ti šarlatani obstajali?”, še en Facebook prijatelj moj ni mogel zdržati in sem se kot jastreb znesel nad sovražnikom treninga.

Med zelo zabavnim prepirom se je izkazalo, da gospa, ki je tako goreče pozivala ljudi na barikade in pozivala k iztrebljenju vseh trenerjev in trenerjev osebne rasti, sploh ne ve, kaj je trening in ni bila na nobenem od njih. .

Enostavno je postala žrtev stereotipov.

Kaj je ta zanimiva beseda: "trening"?

To je edinstvena metoda oziroma oblika interaktivnega učenja, pri kateri se oblikujejo določena znanja, veščine in sposobnosti, ki pomagajo pri osebni in poklicni rasti.

Ker je trening oblika skupinskega treninga, lahko domnevamo, da obstaja že precej dolgo.

Če govorimo o trenerju, ki je prvi uporabil ta izraz in začel izvajati tečaje, ki se ne razlikujejo veliko od sodobnih, je bil to Dale Carnegie.

Leta 1912 je celo ustanovil poseben center za usposabljanje.

Usposabljanje ni le predavanje, je nekaj bolj kul in zanimivega.

Od banalnega predavanja se razlikuje po tem, da:

• učitelj gradiva ne le prebere zdolgočasenim in zehajočim učencem, ampak jih ti tudi takoj predelajo;
• lekcija nujno vključuje ne le teorijo, ampak tudi prakso;
• Oblikuje se ne samo vaše znanje, ampak tudi vaše veščine in sposobnosti.

Kaj je usposabljanje in kakšne vrste je?

Na njih pravijo, da mladi šarlatani ljudem perejo možgane, čeprav nimajo ustreznega znanja in veščin.

Pravzaprav se izkaže, da takšne jamarske predstave o treningih in trenerjih ne držijo povsem.

Obstajajo različna usposabljanja:

Izkušen.

To pomeni, da je celotna lekcija namenjena usposabljanju določene veščine.

Nadgradite lahko poljubne veščine.

Na primer, mornarji se naučijo dolgo ostati na površini vode, da bi preživeli po brodolomu.

Poslovneži ali menedžerji ne potrebujejo takšne veščine, vendar si skoraj vsi želijo izboljšati svoje sposobnosti.

Psihoterapevtsko, kjer se rešuje psihične težave udeležencev.

Običajno ena učna ura ni dovolj za razumevanje problema in njegovo rešitev, potrebnih je več ur dela s trenerjem.

Socialno-psihološki.

Najpogosteje je namenjen oblikovanju medčloveških odnosov, prilagajanju osebe družbi in drugim pomembnim vprašanjem.

Takšna usposabljanja se pogosto izvajajo za otroke različnih starosti v ameriških šolah in vrtcih.

Naše izobraževalne ustanove se ne mudi sprejeti takšne izkušnje.

1. Posel – usposabljanje, ki je namenjena izboljšanju znanja, veščin in sposobnosti ljudi, ki poslujejo, želijo povečati svoj dohodek itd.

Mešani tip, ko med treningom počnejo vsega po malo.

Da bi bila tovrstna vadba koristna, mora vadba trajati dolgo, na primer 6–8 ur z odmori.

Kdo potrebuje usposabljanje in kaj lahko od njega pričakuje?

Usposabljanje je skupinska dejavnost.

Običajno je to 10–15 ljudi, vendar so lahko treningi bolj natrpani.

Obrazci in orodja, ki jih uporablja coach:

• predavanje;
• diskusija;
• Igra;
• ogled in analiza videa;
• demonstracija;
• razprava;
• vaje itd.

Verjamem, da vsak človek potrebuje usposabljanje, še posebej, če:

• niste prepričani vase in v svoje sposobnosti;
• ne morete vzpostaviti odnosov z drugimi;
• želite povečati svoj dohodek in svoje poklicne sposobnosti;
• imeti kakršne koli strahove;
• trpite zaradi napadov agresije in se pogosto znajdete v konfliktih;
• Želite razviti svoj ustvarjalni potencial?
• prizadevajte si nenehno učiti nekaj novega.

Naj vas ne bo strah dela v skupini.

Le tako boste razumeli, da so težave, s katerimi se srečujete, precej pogosta težava, da v svojih težavah niste sami.

Prav tako se boste lahko naučili različnih načinov reševanja določenega problema in slišali mnenja (pogosto diametralno nasprotna) o določenem vprašanju.

Prav na skupinskih treningih se resnica razkrije veliko pogosteje in hitreje kot na individualnih srečanjih s psihologom ali trenerjem.

Spodnji video prikazuje še eno razlago, kaj je usposabljanje.

in kako se razlikuje od drugih vrst usposabljanja:

Zakaj se ljudje bojijo izvedeti več o tem, kaj je usposabljanje?

Ljudje zaradi različnih razlogov nočejo izvedeti, kaj je usposabljanje in se jih udeležiti, a najpogostejših razlogov je le 5:

Ja, ta ista lenoba, ki ti preprečuje, da bi se razvijal, se naučil nečesa novega, spremenil sebe in svoje življenje.

Vendar ne pozabite, da leni ljudje redko postanejo uspešni ljudje.

Pohlep.

Seveda vsako usposabljanje (bodisi visokošolsko izobraževanje, tečaji, predavanja, mojstrski tečaji ali usposabljanja) stane.

Vam je žal, da bi porabili denar za lekcijo s trenerjem?

Vas ne moti zapravljanje denarja za cunje, pripomočke, ki jih ne potrebujete, ali redna druženja s prijatelji?

Slaba izkušnja.

Da, niso vsi trenerji mojstri svoje obrti, med njimi so tudi šarlatani, nevedneži in idioti, vendar ne morete narediti konca sistemu treninga, ki se je oblikoval skozi leta zaradi enega človeka.

Če vam ne bi bil všeč en trener v eni telovadnici, bi res popolnoma nehali telovaditi in začeli pozivati ​​k zaprtju vseh telovadnic?

Ne, šel boš k drugemu trenerju.

Enako je treba storiti v primeru neuspeha s trenerjem.

Megalomanija.

Jaz sem pameten, vsi okoli mene so bedaki.

Kaj me lahko bedaki naučijo, tako pametnega?

Jasno je, da nič.

Patetičen položaj omejenih ljudi.

Strah pred tem, da bi zapustili cono udobja, da bi bili med neznanci, da bi se odprli, predvsem pa podzavestni strah, da bi postali uspešni in spremenili svoje življenje.

Verjemite mi, trener vas ne bo spremenil v zombija in vas ne bo prisilil, da mu prenesete stanovanje.

To ni nikakršna sekta, ne glede na to, kaj mislijo žrtve stereotipov.

Uporaben članek? Ne zamudite novih!
Vnesite svoj e-poštni naslov in prejemajte nove članke po e-pošti

Usposabljanje je beseda, ki jo danes slišijo vsi. Trening je v modi. To je moderno. To je že sestavni del življenja nasploh, izobraževanja pa še posebej. Kaj je torej usposabljanje?

Zgodovina usposabljanja

Sam izraz »trening« je prišel k nam iz angleško govorečega sveta. Eden njenih vplivnih zagovornikov in širiteljev kot metode poučevanja je bil Dale Carnegie, ki je v začetku 20. stoletja ustanovil po sebi poimenovani izobraževalni center, kjer je več kot uspešno poučeval javno nastopanje in druge družbeno pomembne veščine.

Toda usposabljanje je dobilo pravo rojstvo v psihologiji zahvaljujoč delu znanega Kurta Lewina, ki je s svojimi podporniki v 40. letih prejšnjega stoletja ustvaril skupine za usposabljanje za ljudi, ki se pritožujejo zaradi nizkih komunikacijskih sposobnosti. Oblika njegovega pouka je pokazala tako impresivne rezultate, da je kmalu v ZDA nastala cela akademija za usposabljanje. Od takrat je ta metoda sestavni del tako izobraževalnega procesa kot osebnega razvoja na različnih področjih življenja, na primer v družinskih odnosih in v poslu.

Značilnosti usposabljanja

Kaj je trening in kako se razlikuje od drugih metod treninga? Najprej morate razumeti, da trening ni le vaja ali predavanje, je nekaj več. A hkrati vključuje njihove elemente. Program usposabljanja je tak, da vključuje tako teoretično gradivo kot praktični del, ki je zasnovan tako, da človeku privzgoji in razvije določene veščine in sposobnosti. Poleg tega je slednji namenjena glavna pozornost. Usposabljanje je vedno praktično, njegove naloge so vitalne, namenjene izvajanju v vsakdanji realnosti. To se razlikuje od predavanja, ki samo pove, "kako je treba narediti." Na treningu se simulira situacija, ki jo udeleženci takoj odigrajo in nato razpravljajo. Zahvaljujoč temu se teoretične informacije obdelujejo v realnem času, posledično pa udeleženec poleg znanja pridobi resnične izkušnje.

Pomembna značilnost vadbe je, da se vedno izvaja v skupini. Takšna kategoričnost v obvezni interakciji ljudi temelji na številnih psiholoških zakonih. Skupina ni le nekaj ljudi, je en sam organizem s svojim kolektivnim spominom. Zato zahvaljujoč metodam, ki jih vključuje usposabljanje, osebni razvoj in rast potekata hitreje. To pojasnjuje zakon sinergije, zaradi katerega je trening večkrat učinkovitejši od individualnega treninga.

Razvrstitev treningov

IN moderna znanost Enotnega sistema klasifikacije usposabljanja ni. Tukaj bomo sledili najpogostejšim konceptom in sistem treninga razdelili v tri skupine glede na vrsto njihovega fokusa. Poleg tega lahko treninge razdelimo glede na cilje, ki si jih zastavijo udeležencem.

Torej, usposabljanja so naslednjih vrst:

Poslovni treningi.

Psihološki treningi.

Osebni treningi.

Kar zadeva cilje, lahko po tem merilu ločimo le dve kategoriji:

Instrumentalni treningi.

Temeljni treningi.

Tri vrste treningov

Prva vrsta usposabljanja je povezana s poslom. Njegova naloga je usposabljati podjetnike, direktorje in managerje trgovska podjetja različne tehnike in skrivnosti uspešnega vodenja podjetij, preživetja v konkurenčnem okolju, reševanja konfliktov, motivacije zaposlenih ipd.

Kaj je psihološki trening? Gre za usposabljanje, katerega naloga je nadgraditi človeka na področju komunikacijskih veščin, socialnega prilagajanja in na splošno posamezniku privzgojiti družbeno uporabne individualne veščine. Na primer, usposabljanje za komunikacijo z zaposlenimi v državni prometni policiji ali usposabljanje za prodajne tehnike bomo imenovali psihološki, saj za razliko od prvega delajo za posameznika in ne za podjetje. Še vedno pa so v njihovi pristojnosti takšne lastnosti, ki se kažejo v družbeni, poklicni ali kakšni drugi družbeni dejavnosti. Zato obstajajo tudi osebni treningi oziroma treningi osebne rasti. Tudi te so namenjene nadgradnji posameznika, delujejo pa s človekovim notranjim svetom – kompleksi, psihičnimi blokadami, strahovi in ​​drugimi »dobrinami«, ki jih vsak dan nosimo s seboj kot nepotrebno breme in ga ne moremo odvreči. Takšno usposabljanje lahko vključuje tudi usposabljanje komunikacije, na primer z osebami nasprotnega spola – da bi premagali kakšno notranjo oviro, morda strah ali zadrego.

Dva cilja treninga

Kaj je usposabljanje, ne v smislu formata, ampak v smislu namena? Je učna metoda, ki človeku pomaga rešiti določen problem. In to počne na dva načina. Prvič, tako, da osebi zagotovijo orodja, ki ji omogočajo, da doseže želeni učinek in premaga vse ovire. V tem primeru se bo usposabljanje imenovalo instrumentalno. Drugič, usposabljanje je lahko usmerjeno v vcepljanje veščin splošne vizije problema in obvladovanje osnovnih mehanizmov njegovega nastanka in rešitve za neodvisno ustrezno izbiro posebnih orodij. Z drugimi besedami, oseba ne dobi ene posebne "tablete" za težavo, temveč razumevanje koncepta - znanje o tem, kako, kdaj in kakšno "tableto" je treba narediti in vzeti v vsaki posamezni situaciji. To usposabljanje se imenuje temeljno.

Obiskovanje izobraževanj je dandanes vse bolj popularno, a kljub temu se vse pogosteje srečujem z vprašanji strank:
- Zakaj se morate udeleževati izobraževanj, če lahko na internetu najdete odgovor na skoraj vsako vprašanje?
- kaj je usposabljanje in kako se razlikuje od posveta s psihologom?
- Mi bo udeležba na izobraževanju naredila več škode kot koristi?
- kakšno usposabljanje mi bo zdaj koristilo?
- Kako pogosto bi morali hoditi na trening?
- kako doseči največjo korist od usposabljanja?
- kako razumeti, da bo usposabljanje kakovostno?

In ker se postavlja vedno več podobnih vprašanj, jih poskusimo razumeti po vrsti.

Dejansko lahko zdaj na internetu najdete veliko različnih odgovorov na skoraj vsako življenjsko vprašanje. Poleg tega obstajajo različne psihološke revije, testi, knjige, videi. In, kot kaže, rešite svoje težave, medtem ko sedite doma in ne da bi porabili veliko denarja za usposabljanje.

Vendar obstaja en velik AMPAK:
Človeška psiha deluje tako, da se tekom življenja vsi navadimo gledati nase z ene strani, iz določenega zornega kota – a pogledati nase drugače in zares ugotoviti vzrok težave pogosto ni le težko, ampak skoraj nemogoče. Tudi naši prijatelji in znanci se sčasoma navadijo na nas gledati enostransko. In obisk treninga ali psihologa vam omogoča, da se vidite z druge, včasih zelo nepričakovane strani.

Dobro organiziran trening je vedno praktična uporaba znanja in praks. To je oblika aktivnega učenja, skozi katero poteka nekakšen "trening", oblikovanje in razvoj določenih veščin, sposobnosti in navad. Med usposabljanjem se ustvarijo pogoji in simulirajo življenjske situacije, ki udeležencem pomagajo, da se razkrijejo in samostojno najdejo sebi primerne načine za reševanje lastnih psiholoških težav, kompleksov in strahov.

Ker je vadba skupinska, hitrost prenosa informacij, iskanja rešitev in generiranja idej poteka hitreje in se večkrat poveča v primerjavi z individualno vadbo. Tako vsak član skupine vedno odnese s treninga veliko novih orodij za razvoj svoje osebnosti.

Da bi dosegli največji učinek, se morate udeležiti usposabljanja, medtem ko ste nanj psihološko uglašeni. Usposabljanje od vas zahteva, da ste nekoliko odprti in pripravljeni na spremembe. Zahteva veliko smiselnega dela, usmerjenega v rezultate.

Če greste na trening »za družbo« ali zato, ker so vztrajali mož, žena, mama, oče ali zato, da bi se prepričali, da vam noben trening ne bo prinesel nič novega in koristnega, vam udeležba res ne bo pomagala. Morda pa bo škodovalo, saj boste namesto samorazkrivanja in vadbe vedno podzavestno iskali potrditev, da je bilo za vas bolje, da se tega izobraževanja niste udeležili in ste zapravili čas in energijo.

Poleg tega, ker voditelj na treningu običajno opravi le del dela, ostalo pa opravijo udeleženci sami, boste s svojo negativnostjo le motili okolico.

Kako pogosto in katerih izobraževanj naj obiskujem? Tudi na to vprašanje ni jasnega odgovora. Vsak se mora sam odločiti: kaj natančno ga zdaj najbolj skrbi, kateri konkreten problem želi rešiti, koliko časa, truda in denarja je pripravljen porabiti za to.

Usposabljanje vam bo najbolj koristilo, če novih veščin in praks ne boste vadili le na samem dogodku, ampak jih boste vadili tudi sami, dokler vam veščina ne preide v navado. V tem primeru boste naknadno pripravljeni na prehod na naslednjo stopnjo svojega osebnostnega razvoja, obiskovanje nadaljnjega usposabljanja pa bo za vas postalo novo izhodišče.

Na koncu ugotovimo kakšno usposabljanje bo kakovostno:

• seveda tistega, ki ga potrebujete v tem trenutku:
• kjer lahko najdete odgovore na vaša vprašanja;
• ki vam bo pomagal znebiti se starih, slabih navad in pridobiti nove;
• takšno, ki jo boste pripravljeni obiskati in ki bo v vaše življenje prinesla nekaj novega in koristnega.

Kaj je trening? Vrste treningov

Trening je ena izmed sodobnih oblik intenzivnega treninga.

Povsod po svetu je usposabljanje najučinkovitejše in najhitrejše orodje za razvoj in notranje spremembe.

Običajno se usposabljanje izvaja v skupini od dveh do pet do nekaj sto ljudi. Vsi komunicirajo z drugimi udeleženci, opravljajo osebne, skupinske in splošne naloge itd. Na splošno živijo kolektivno življenje.

Zelo pomembni ljudje, ki si ne morejo privoščiti norčevanja ali učenja v množici, si naročijo »osebni trening«. Se pravi, en trener dela z enim učencem. To je ponavadi zelo draga zabava.

Razlika od seminarjev in rednih izobraževanj

Usposabljanje je ločena oblika izobraževalnega procesa, njegova značilnost je visoka intenzivnost pouka in uporaba različnih načinov za doseganje navedenega rezultata neposredno med poukom.

Na primer, obstaja takšna oblika usposabljanja, kot je seminar. Med seminarjem lahko dobite veliko informacij, vendar si voditelj ne prizadeva zagotoviti, da boste praktično razumeli, kar vam je povedal. Prejeli ste informacije, nato pa jih sami usvojite ali se obrnite na strokovnjake, da vas bodo lahko spremljali in vam pomagali usvojiti pridobljeno znanje - vaša izbira.

Ljudje zapustijo usposabljanje, ko so prejeli praktične veščine uporabe tega, čemur je bilo usposabljanje namenjeno. Ali pa so rešili kakšen osebni problem, ki mu sami dolgo časa niso bili kos.

Jasno je, da gre običajno za nizko stopnjo obvladovanja veščin – zaradi omejenega časa za usposabljanje. Zagotovo pa boste dobili prvo izkušnjo praktične uporabe vsebine usposabljanja.

Vrste usposabljanj, ki temeljijo na načelih zaposlovanja

V skladu z načeli zaposlovanja udeležencev skupine so vsa usposabljanja razdeljena na odprta in korporativna.

Odprta izobraževanja so izobraževanja, ki združujejo popolnoma različne ljudi, ki jih zanima pridobivanje ustreznih znanj in so izobraževanje plačali iz lastnih sredstev.

Korporativna usposabljanja se izvajajo z osebjem organizacije (skupine organizacij) po naročilu njenega vodstva. To pomeni, da morajo zaposleni v tej organizaciji opraviti usposabljanje, da bi izboljšali svoje kvalifikacije. V večini primerov gre za usposabljanje veščin (poslovno usposabljanje).

Podjetje plača trenerjevo delo.

Vrste treningov glede na cilje.

Na splošno lahko vse skupinske treninge razdelimo v pet velikih skupin. Kot merilo za delitev se uporabljajo različni cilji, ki jih je treba doseči med usposabljanjem.

Usposabljanje spretnosti

Namen usposabljanja spretnosti je udeležencem dati določeno veščino za kasnejšo uporabo v službi ali zasebnem življenju.

Takšnih izobraževanj je veliko.

V prvi vrsti sem spada večina poslovnih izobraževanj, kjer nudijo različna znanja, ki jih lahko nato uporabijo pri svojih poklicnih dejavnostih. To na primer vključuje prodajne veščine, pogajanja, javno nastopanje, upravljanje časa in še veliko več.

Na področju osebne rasti usposabljanje spretnosti vključuje usposabljanje za zmenke, komunikacijo, obvladovanje stresa, hitro branje itd.

Ti treningi so večinoma miselni, saj so namenjeni vnašanju določenih informacij v človekov spomin in podzavest, ki se nato izvajajo skozi njegovo telo (govor, gibanje, vedenje ipd.). Čeprav bodo elementi usposabljanja potrebni pridobljeno znanje.

Na primer, mladenič, ki se je bal srečanja z dekletom, lahko po opravljenem usposabljanju v tehnologiji zmenkov zlahka opravi to zanj prej nerešljivo nalogo. Seveda se bodo zgodile pozitivne notranje spremembe.

Transformacijski treningi (treningi osebne rasti)

Namen usposabljanja je izhod iz problematične situacije in odkrivanje novih priložnosti.

Med transformacijske treninge spadajo treningi, ki človeku omogočajo, da odkrije, razume ali spozna nekaj novega v svojem življenju. Običajno prav med treningom človek doživi močne notranje spremembe (preboj, vpogled, vpogled, odpuščanje itd.), zato ga imenujemo “transformacijski”.

Seveda na večini transformacijskih treningov oseba dobi tudi nekaj znanj in veščin, ki pa niso glavni cilj treninga.

V nekaterih primerih med usposabljanjem oseba ne prejme nobenih novih veščin, ki bi jih lahko uporabila v normalnem (izven usposabljanja) življenju. To vključuje številne treninge, povezane s premagovanjem strahov in drugih notranjih ovir. Na primer, usposabljanje za hojo po oglju ali razbitem steklu. Osebi, ki je opravila takšno usposabljanje, se običajno dramatično poveča samozavest in postane bolj pozitivna in učinkovita oseba. Čeprav mu spretnost hoje po premogu v prihodnosti verjetno ne bo koristila.

Ljudje hodijo na transformacijske treninge, da rešijo neke svoje težave. Popolnoma zadovoljni ljudje ali ljudje, ki ne želijo prejemati zunanje pomoči ali ne verjamejo, da jim lahko kdo pomaga, se tovrstnih izobraževanj ne udeležujejo.

S plačilom usposabljanja oseba s tem potrdi pomembnost pridobivanja novih znanj ali veščin. Že zdaj je motiviran za osebne spremembe, trener pa mu mora le dati tisto, po kar je prišel.

Vrste usposabljanja glede na stopnjo resnosti

Transformacijski treningi imajo lahko različne stopnje togosti v uporabljenih procesih.

Mehki treningi vključujejo tiste, med katerimi udeleženci prejmejo nove informacije, opravljajo naloge, sodelujejo v igrah ter analizirajo svoje in tuje situacije v skladu s pravili, ki jih predlaga trener. In na koncu razumejo, kako je nastala situacija, ki jih je pripeljala na trening. In kako se rešiti iz tega. Zgodila se je notranja transformacija.

Takšnih treningov je na tisoče in so lahko namenjeni izboljšanju odnosov med ljudmi (»Kako nehati skrbeti«), povečanju samozavesti, ustvarjanju družine (»Kako se poročiti«), povečanju spolnosti (»Geisha School«). ), spreminjanje odnosov z denarjem (»Kako postati magnet za denar«), iskanje poklica (»Kako najti svoje podjetje«) ipd.

Pri treningih srednje moči se uporabljajo bolj provokativne metode - igre vlog (igre, kjer morate sprejemati težke odločitve, ki rušijo ustaljena prepričanja, kot je "Balon", kjer morate udeležence igre vreči čez krov), naloge za interakcijo z neprijetnimi ljudmi (na primer prositi za denar od mimoidočih), storiti preprosta, a prej nesprejemljiva ali obsojana dejanja itd. Včasih so uvedena zelo stroga pravila za obiskovanje pouka in uvedene so globe za zamudo. Ti treningi običajno dajejo najboljše rezultate, vendar so za ljudi z občutljivo psiho lahko vir velikega stresa.

Pri visokorigidnih treningih se uporabljajo še bolj provokativne tehnike, ki človeka najprej popeljejo iz običajnega stanja zaprtosti in nadzora nad 9.

situacijo (na primer z neposrednimi žalitvami). In potem, ko oseba odvrže svoje običajne zaščitne lupine, se z njim izvaja delo, ki vodi do močnih notranjih sprememb. To vključuje treninge, ki temeljijo na ameriški metodologiji Life Spring in izpeljankah iz nje.

Najpogosteje se transformacijski treningi izvajajo v obliki odprtih treningov.

Psihoterapevtski treningi

Namen treninga je odpraviti neprijetno duševno stanje.

Ti treningi so namenjeni odpravljanju nekaterih trdovratnih psiholoških nenormalnosti - občutkov krivde, povečane tesnobe ali sumničavosti, nezadovoljstva s samim seboj, strahov, negotovosti ipd.

Med usposabljanjem udeleženci izvajajo številne naloge, katerih pomen jim je lahko nerazumljiv ali neočiten (intenzivno dihanje, risanje, igranje situacij), a skupaj izvedeni procesi dajejo želeni rezultat - spremembo v duševno stanje v mirnejše in bolj veselo.

To vključuje usposabljanje za umetnostno terapijo, Helingerjeve konstelacije, transpersonalno psihoterapijo, telesno psihoterapijo, plesno-gibalno terapijo itd.

Med temi usposabljanji se ljudje običajno naučijo nekaterih veščin, ki jih lahko nato uporabijo. Toda pridobivanje posebnih veščin je dodatna funkcija usposabljanja.

Treningi duhovnega razvoja

Namen treninga je podati nov pogled na svet, nov vrednostni sistem.

Med usposabljanjem se pridobi nov filozofski ali filozofsko-religiozni model svetovne ureditve in praktične veščine za življenje v okviru tega modela. Pogosto takšni treningi temeljijo na različnih ezoteričnih teorijah.

Na primer, joga v fitnes centrih je običajna zdravstvena vadba. In joga, ki jo izvajajo učitelji, ki so se usposabljali v Indiji in so prejeli blagoslov za vodenje usposabljanja, daje svojim učencem ne le nabor telesnih vaj, temveč tudi celostno sliko svetovnega reda in priporočila za življenje v svetu. , vključno s prehranjevalnim sistemom, vedenjem, sistemom ciljev in vsem ostalim.

Treninge, ki jih uvrščamo med treninge duhovnega razvoja, zlahka prepoznamo po njihovih imenih. Ponavadi imena vsebujejo neke višje cilje, ki se močno razlikujejo od ciljev treninga povsem aplikativnih veščin, na primer. Tipična imena treningov duhovnega razvoja: »Sistem evolucijskega razvoja«, trening »Potovanje zunaj telesa. Usposabljanje praktičnih veščin, usposabljanje »Tretja pot« itd.

Posebnost usposabljanja je, da ima omejeno trajanje. Če vam ponudijo dolg cikel tečajev, potem to ni več trening, ampak nekaj drugega.

Treningi za zdravje in razvoj

Namen treninga je zagotoviti veščine za povečanje zmogljivosti našega telesa.

To ne vključuje treninga športnikov - njegov cilj je zmaga na tekmovanjih.

Na zdravstvenih in razvojnih treningih udeleženci opravijo številne naloge in osvojijo vaje za delo s svojim telesom, ki jih nato lahko izvajajo samostojno.

Načeloma je to običajno vrsta treninga spretnosti, vendar ima specifično področje uporabe - vaše telo. Včasih zdravstveni in razvojni treningi ne nudijo veščin za poznejšo samostojno uporabo, saj se vadba lahko izvaja samo v skupini (na primer trening telesne psihoterapije).

Treningi za zdravje in razvoj vključujejo različne dihalne prakse, dinamične meditacije Rajneesha, energijske prakse, spolni trening (»moška moč«) ipd.

S tem je zaključena klasifikacija najbolj priljubljenih skupinskih treningov.

Po eni strani obravnavana usposabljanja dopolnjujejo različni programi usposabljanja, kot so individualni seminarji, specializirani programi usposabljanja ali programi za izpopolnjevanje. V teh programih se lahko usposabljanje uporablja kot ločen element intenzivnega usposabljanja in razvoja praktičnih veščin.

Po drugi strani pa so lahko usposabljanja povezana z različnimi verskimi in duhovnimi nauki, ki sicer niso usposabljanja, vendar lahko uporabljajo terminologijo in imena usposabljanja, da privabijo ljudi k njim. Sem spadajo učenja številnih indijskih mojstrov, Gurdjieffove šole ali različnih skupin, ki preučujejo vzhodne ali slovanske duhovne in verske prakse.

Bodi previden

In dalje. Danes so se pojavile precej aktivne verske organizacije, ki vas lahko pod krinko treningov za osebno rast ali duhovni razvoj zvabijo v to organizacijo.

Se pravi, nekako najdeš reklamo za trening obvladovanja energijskih praks, umetnosti tantre ali obvladovanja feng šuja in greš tja. Takšno usposabljanje se dejansko izvaja tam, vendar vas bodo trenerji odkrito ali prikrito povabili, da se seznanite z Resnico, poveličate kakšnega Učitelja ali pa greste v njihov ašram. Vse to se običajno skriva za ezoteričnimi izrazi in sklicevanjem na skrivno znanje, prejeto od Učitelja.

Najverjetneje boste zelo previdno in profesionalno vključeni v zaprto versko organizacijo z vsemi posledicami.

Zato bodite previdni, uporabljajte storitve samo tistih trenerjev in izobraževalnih centrov, za katere izveste iz popolnoma zaupanja vrednih virov. V nasprotnem primeru lahko namesto želenega duhovnega razvoja prejmete veliko duhovno travmo.